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“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
中医养生历来主张睡“子时觉”,这并不是没有依据的。《黄帝内经》中记载:“夜半为阴陇,夜半后而为阴衰”。这里所说的“夜半”即为子时,也就是说晚上在23:00前入睡,对于上班族女性来说尤其重要。 子时是阴气最重的时刻,此后阴气减弱,阳气渐长,亦有“一阳初生”之说。我们都知道“阴主静,阳主动”,我们的作...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康
而人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处。《黄帝内经》称:“头者,精明之府”,不但穴位丰富(多达几十个),还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位,“五脏六腑之精气皆上注于头面”。在人的头顶上布有百会、四神聪、上星,两鬓有太阳、率谷,枕部有风池、哑门、玉枕、翳风,额前有印堂等数十个穴位。用梳子梳...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
春来了!养生防病先养阳,记住这“三要三不要”!-健康频道-手机中原网
我国传统医学认为,阳气是生命的能量源,就像自然界的太阳一样,《黄帝内经·素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰!”如果失去了阳气,人就会没精神,就会短寿,就会生病!有句古话叫“正气存内,邪不可干”,“正气”就是人体的阳气,也是人体的抵抗力和自愈力。所以阳气越充足,人体越强壮,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-3
郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
饭后适当运动,有利身体气血畅通,可促进脾胃的运化。但如果运动过量,则会影响胃肠的血液供给,从而有碍食物的消化和吸收。而且,在胃中食物尚未消化的阶段大量运动,其重力作用还易造成胃下垂。《黄帝内经》中强调,饭后“四肢微动温衣”,意思是说饭后伸伸胳膊抬抬腿,感觉到浑身微微发热时,活动的“度”就达到了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
科普| 为什么肚子上那么容易“长肉”? 原因竟然与它相关!-健康...
《黄帝内经》中把这类肥胖人群叫膏人,有“纵腹垂腴,皮缓,肉不坚”的特点。用现在的话说,就是——弛纵的腹部,下垂的肉,肚皮很松弛,肚皮里的肉不坚硬。在脏腑之中,脾主要负责运化水湿,当脾气虚弱之后,水湿不能被及时运化,而出现内停。而停滞的湿是一种弥散状态的邪气,瘀积久了,就会凝聚形成相对粘稠的病理...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-31
一顺一逆摩腹 平补平泻养生_健康中原_中国第一健康门户网站
导读:早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”按摩肚子能治什么病? 按摩,是中医治病的传统手法,能强身祛疾、延缓衰老,其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载:“腹部按揉,养生一...
jk.zynews.cn/bj/ys/13349127...html 2012-4-20
清明时节养肝宜省酸增甘_中原健康网
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》中写道:“寒气生浊,热气生清。”从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。那清明时节要注意些什么呢?下面我们一起来看看。 饮食起居养肝护肝 整个春天的养生,应以养肝为主,清明也不例外...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
三伏天,冬病夏治正当时 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示: "冬病夏治 "属我国传统中医药疗法中的特色疗法,是根据《黄帝内经》中 "春夏养阳 "的原则,结合天灸疗法,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,在特定穴位上进行药物贴敷,调整人体阴阳平衡,鼓舞正气,增强抗病能力,达到防治疾病的目的。
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26331307... 2014-7-28