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快速安全的减肥方法 4组简单动作夏季打造火辣身材_中原健康网

夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 所需物品:瑜伽毯、瑜伽球作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加的紧实。 step1:先趴在垫子上,双手双脚向相反的方向伸展,脸部不要贴地,保持跟...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-1

惊蛰过后多运动多吃梨_中原健康网

惊蛰时节,春雷初作,震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物,让它们陆续出来活动,也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节,民间素有将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗,寓意“除百虫”;也有人敲房震梁 “吓百虫”,将虫子驱出房外。惊蛰万物动,养生要注意以下三点。动得法...

jk.zynews.cn/tszy/20150311/199...html 2016-7-15

运动瘦腰的最快方法 5种运动打造纤细小蛮腰_中原健康网

小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材,那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢,不需要去健身房疯狂的跑步,也不需要拼命的节食,减肥达人推荐一套瘦腰运动,简单方法成就小蛮腰。很多人可能担心这些瘦腰运动很难练。今天,就跟小编一起来学一下最有效的瘦腰运动

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-25

怎么瘦腰瘦肚子最快达人教你如何瘦出小蛮腰_中原健康网

去健身房瘦腰在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健身教练,即可以教你适合自己的瘦腰运动来防止你盲目运动而弄伤腰,又可以最快最有效的达到瘦腰目的。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇中原名医推荐tags标签:上一篇:怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰下一篇:如何瘦腰瘦肚...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5

怎样才能瘦腰瘦肚子 3招轻松打造小蛮腰_中原健康网

在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健身教练,即可以教你适合自己的瘦腰运动来防止你盲目运动而弄伤腰,又可以最快最有效的达到瘦腰目的。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇中原名医推荐tags标签:上一篇:瘦小腿最有效的方法 4部塑造塑造纤细美腿下一篇:产后瘦腹部的最快方法...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-5

春夏之交防宫寒中医支招如何预防宫寒_中原网健康

2、夏日空调房进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器――子宫...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2024-5-23

6大居家减肥运动减肥效果胜过健身房_中原健康网

很多MM可能觉得运动减肥要么就是要去跑步,要不就要去健身房,对于只想宅在家里,又想减肥的MM而言,是一件很麻烦的事。但是,今天小编就向大家介绍几款居家的减肥运动,让大家在家也能练出健身房的效果。稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25

感冒、发烧时可以吹空调吗?关于吹空调的5个真相_中原网健康

(1)注意多喝水,房内放置一盆水或空气加湿器; (2)保持室温在26-28℃左右为宜; (3)晚上或者家里没人的时候,可以关掉空调,然后一定要开窗通风。空调这样用,费电又伤身 1.时开时关。有些老人因为心疼电费,总是把空调打开一会儿又关掉,等又觉得热了再开起来,或者短暂的外出一下也要把空调关掉,但其实这样时开...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-5

二十四,扫房子|今天把居室内的尘螨扫扫净_中原网健康

农历腊月二十四,许多家庭都会开始扫房除尘,相传从唐代开始就有这个习俗。家家户户准备迎接农历新年,例行一次彻底的卫生大扫除,墙角、床下及屋柱屋梁等处一年的积尘均于此日清除干净! 室内尘螨对健康危害多尘螨是一种非常小的节肢动物,小到肉眼不易察觉。其繁殖能力强,在一些温湿度适宜的密闭环境中很容易生存,已...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-02... 2021-2-5

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-01... 2022-1-26