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温经通络、祛湿健脾,小小艾草叶,却有大功效-健康频道-手机中原网

1.艾草入食艾叶也被称为“女性的养生草”,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。此外,艾叶还可以帮助人体升阳,抵抗外邪,对脾胃起到保护作用;另外,艾草有一股特殊的清香,能增进食欲。 △女性养生防病的良方材料:艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。(艾叶、干姜可到中医院或中药店买) 做法...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-14

哪些人不宜吃西瓜?西瓜皮有哪些妙用?看这里!-健康频道-手机中原网

糖尿病如果在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情严重的还可能出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。此外,有以下情况的宝宝不适宜吃西瓜:10月龄以内的小宝宝,不要添加西瓜汁做辅食;过敏体质、明显脾胃虚寒的宝宝不宜吃;腹泻、溏便宝宝不宜吃;湿气重的宝宝不宜吃;糖尿病患者不宜吃。此外,有尿床习惯的宝宝也...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-24

「大寒」正逢四九天!抓住“冬补”的最后机会-健康频道-手机中原网

大寒·三宜 1.饮茶大寒正是冬春交接的节点,养生也要考虑到季节变换。女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。参山桂枣茶是不错的选择:将党参、山药、肉桂洗净,打碎,装入纱布袋中,扎紧口;大枣洗净,去核。将茶袋和大枣一同放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷泡15分钟即成。每日午饭后温饮,有助滋补肝肾。 2.健脾 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-20

冬季食疗进补三宝-健康频道-手机中原网

老年人进行药补不可盲目,一定要四诊合参,辨证施补,在明确是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏中何脏之虚的基础上,因人、因地、因时制宜地进行。绝不可不问是否需要,跟着感觉走,跟着广告走,或别人用了觉得好也跟着用,这都是错误的。正如清代名医余昕鸿说:“见病不可乱补,一日误补,十日不复,服药者可不慎乎。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-20

末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网

3.补充营养清淡为宜鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等是不错的优质蛋白来源,可以适当吃一些。“清淡”饮食意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多油腻、高脂、辛辣上火的食物。可以喝一些用各种食材混合熬制的粥食,如绿豆、赤小豆、黑豆、银耳、莲子、百合、粳米、紫米、荷叶、山药、薏米等。这样的清淡饮食才能清热、防暑、...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17

心者,生之本也,养生先养心!_中原网健康

保养心脏,要注意合理饮食。首先应注意饮食宜淡。这里的“脉凝泣而变色”及“心气抑”即是饮食过咸对心脏及其所主血脉造成的危害。现代医学也证实,过多摄入食盐,易导致或加重高血压,容易引起心脏病。故为了保养心脏,饮食不可过咸,每天食盐摄入量小于6g为宜。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-7

这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...

蔬菜水果购买来的时候往往带有污物和泥土,其中可能藏有大量微生物,容易污染冰箱内的其他食物,造成交叉污染。因此,蔬菜和水果应先清洗干净、甩干水分,用清洁的保鲜袋装好或用保鲜膜封好再放进冰箱保存。水分较多的果蔬,如西红柿、黄瓜等,最好保存在冷藏室的抽屉中,但不宜久存。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14

立冬如何防寒保暖 4招让你寒冬暖洋洋-健康频道-手机中原网

足部保暖方法:一是穿好鞋,防过紧、过松、过薄,袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚,以促进局部血液循环;三是每晚睡前用温水泡脚,温度以50至60摄氏度为宜,能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。精神养生宜平和在冬季,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7

春天冷暖不一韭菜如何吃补肾补阳气 - 健康要闻 - 健康中原中原...

春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春天冷暖不一韭菜如何吃补肾补阳气宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓...

jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257369... 2014-2-28

蜂蜜缓解秋燥,哪些人不适合蜂蜜?温水冲蜂蜜真的好吗?-健康频道...

蜂蜜不宜用温度过高的水冲调,因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养物质在高温下会被破坏。例如,用沸水煮,单维生素C就损失1/5,甚至1/2。所以,最好用温开水,水温最好不要超过60℃,以40~50℃的温开水冲服为宜。另外,夏天也可用冷开水冲调。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-26