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立夏养生谨防四大误区_中原健康网
每年5月5日或6日,太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,全国各地的气温就明显升高,许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们如何立夏养生呢?这里告诉你立下养生几点注意事项。 立夏养生之早睡早起...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-5-6
大雪节气如何养生 中医提醒牢记6大原则-健康频道-手机中原网
早睡以养阳气,迟起以固阴精。 大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。 五、日常应注意头与脚的保暖 吕妍表示,目前来看虽然大雪不寒,但日常还应注意头与脚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-6
必读:肝脏给人类的一封信 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
一般来说,我在晚上11点后开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠,按时作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。 心态平和。 中医讲,经常抑郁的人容易肝气郁结,爱发脾气的人容易肝气横逆。因此,心平气和、乐观开朗,也是对我的一份体谅和爱护。
jk.zynews.cn/xwpd/201410/2687781029... 2014-10-29
小伙连看三期“跑男”笑炸了肺_中原健康网
秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降,我们应当早睡早起,保养阳气,这对肺有好处。但是现代社会,“过劳模”越来越多,他们睡在午夜、醒在晌午,疲劳直接影响了肺健康,免疫力也就一降再降。 2.呼吸道疾病 肺功能损伤后呼吸系统容易出现病变,同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功...
jk.zynews.cn/news/xwpd/2015-01-28/16... 2015-1-28
精神疾病患者如何安度春节?_中原健康网
看电视、打扑克、玩麻将等,这些活动往往会使患者过度兴奋,得不到充分休息。因此放松要适度,作息要有规律,一定要坚持早睡早起。家属也应娱乐有节制,督促患者有规律的生活。 四、调整心态春节期间,亲朋好友相聚,总会互相扯一扯你的生活、我的工作、他的家庭等。对一些工作顺利、家庭幸福的患者来说无疑是皆大欢喜,可...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/20151201/28... 2015-2-24
长期单身的女性容易有13种心理问题_中原健康网
在这样的气氛之中,你只好落寞的抱着自己枕边的公仔早早睡去,希望第二天起来能赶走这莫名的忧伤。又或者你选择跟一个对你示好的男人共进晚餐,但在甜蜜的情侣餐厅里,你和这位男士又明显貌合神离,心不在焉,最后你也只能一个人独自回到寂寞的小屋中。
jk.zynews.cn/jsjk/20151109/281...html 2015-11-9
2岁男童吃蚕豆身患"蚕豆病" 春季这些食物要慎吃_健康中原_中国第...
从中医角度来看,早春季节阳气升发、多风多雨、夹湿寒,起居最好早睡早起。外出运动也要选择太阳出来再运动,雾天易导致寒湿侵袭。“酒类一般是温凉的,但啤酒却是寒性,喝啤酒无疑雪上加霜。” 当前是大家外出踏青的季节。胡玛提醒称,大家外出踏青要注意花粉过敏。这个季节过敏源已经出来,植物、虫子都在春生,“如果是...
jk.zynews.cn/news/jksd/13328339...html 2012-3-27
白发长哪儿预示肝病_健康郑州
年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。 两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150818/265... 2015-8-18
春节养生三字经:乐起来 睡足觉 少吃酸 - 健康要闻 - 健康中原...
睡足觉。中医有云“卧则血归于肝”,晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是春节长假期间养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠,也可以让精神更加饱满,让心情愉快起来。 少吃酸。虽然以酸入肝,酸味食物适当摄入未尝不可,但中医讲究辨证,食酸过多容易引起生发功能不好,特别是对...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/256943... 2014-1-23
“冬至”养生重在养心 牢记5点冬日暖洋洋_中原健康网
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。 4.运动养生适度为...
jk.zynews.cn/jb/qt/2014-12-22/114... 2014-12-22