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保护颈椎 选好枕头很关键 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
长期不用枕头、枕头过低或过高,都会对颈部肌肉、韧带、脊髓、神经根等造成不利影响,而正确地使用和选好枕头,则有利于脊椎保健,提高睡眠质量。 2.枕头形状 理想的枕头形状是中间低、周边高或前高后低,可维持颈椎的正常生理曲线,起到放松、调养、保护颈椎等作用。目前,市场上所销售的枕头种类繁多,形状往往是扁平的,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/257031... 2014-1-30
隐翅虫的毒液堪比硫酸?其实,这些虫子更要当心!
蟑螂已被证明携带40余种对脊椎动物致病的细菌,引起痢疾和小儿腹泻的志贺氏痢疾杆菌,引起肠道感染的大肠杆菌、沙门氏菌。蟑螂还可携带蛔虫、蛲虫等多种虫卵。 4.其他 蚤类通常称跳蚤,不仅叮人吸血,而且能传播鼠疫、鼠源性斑疹伤寒疾病。 虱类昼夜吸血引起皮肤瘙痒、过敏,而且可传播流行性斑疹伤寒、战壕热、回归热等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-9-27
经期嗜睡是否正常现象_中原网健康
(1)风池、风府:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。 (2)足三里、三阴交:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。
jk.zynews.cn/jsjk/20150721/256...html 2015-7-21
爬行健身益处多-健康频道-手机中原网
不少生理学家都认为,冠心病、高血压、脊椎病、关节炎、内脏下垂等疾病都与直立有关。而爬行是人类一种原始本能的运动方式,因为人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么,爬行健身到底能给人们带来什么益处呢? 孟庆贵解释说,在中医的典籍中,古代名医大家对爬行的作用都有很深刻的认识,华佗的“五禽戏”中就有模仿动物...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-8-22
最新拉筋减肥操 每天3min3月狂减20斤_中原网健康
不仅脊椎变挺直,身体也会恢复活力与健康。 伸展背部就等于伸展脊椎,脊椎有好几个自律神经节分布,而“背部拉筋操”正是可以解除颈部及背部的压迫感,促使自律神经“恢复正常”的运动。 (责任编辑:梁绮贤 )
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-5
6种肥胖,减肥重点各有不同,看你属于哪一种?-健康频道-手机中原网
这一类肥胖者通常缺少运动,能坐着不站着,能躺着就不坐着;经常瘫着,脊椎易受压迫,站不直。因此容易导致心肺功能减弱,脊椎压力大,引发关节炎。 这一类肥胖者减肥应循序渐进地运动,多站立再散步,再快走。多次少量饮水,促进血液循环。可以吃一些山药、黑米、黄芪、酸奶、西柚等食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-11
五个方法减肚子最有效_中原网健康
慢慢吸气,上身往左后方转腰,右边侧腰肉感觉被拉紧,维持10秒。 注意:过程中双臂保持伸直拉开,脚掌勿抬起移动。找到脊椎和骨盆为中心的感觉,来向左、向右转腰。 回正夹背 慢慢吐气,上身转回中间。毛巾两端保持拉直,肩胛骨用力往后夹。 向右后转腰慢慢吸气,换上身往右后方转腰,左边侧腰肉感觉被拉紧,维持10秒。左...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4002... 2014-9-14
最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网
b、收紧腹部,抬高身体,直至头部、身体和双脚成一直线,保持脊椎伸直状态。 c、维持正常呼吸,保持30秒以上,或尽可能长的时间。 饮食篇 一个美丽而又聪明的女人,总是会懂得如何管理自己的身材,除了要有技巧的运动之外,她们还懂得在饮食上下功夫。编辑在这里总结了三类瘦腰食物,为你提供一个完美的饮食方案。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22
养生保健:1分钟自测身体各部位的衰老程度_中原健康网
同时,由于身体60%的压力都放在前脚掌上,久而久之,可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋,还会对膝关节、脊椎带来不良影响,造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。 小贴士: 1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋,鞋跟不要超过5厘米,避免脚部受力不均。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23781... 2015-5-29
健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
肾是脊椎动物的一种器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。 阅读全文 标签: 信号 哈欠 肾虚 06 五月 2014 这7种调料竟是长寿高手 来源:新浪网 调味料是日常家居生活的必需品,这些调味品不仅可以为美味食物...
jk.zynews.cn/xwpd/list-28...html 2024-4-22