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夏天开空调不注意这些,分分钟影响健康!-健康频道-手机中原网
空调的存在可以帮助我们调节室内的温度,让人们更适合在室内活动,但是在夏季吹空调一定要注意这6件事哦。 1、让肌肤远离干燥,做好保湿 空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,你们是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。随时备上一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-16
小腿水肿怎么办 运动+食疗消除水肿-健康频道-手机中原网
1、空闲时间多注意绷紧双腿 立正站好,身子保持挺直,双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展,然后将双腿保持紧绷状,保持该姿势片刻后,缓慢恢复原姿势,反复练习这个套动作能使身体得到锻炼,使体内脂肪加速燃烧,让你恢复窈窕,练就出纤长美腿。 2、睡前可将脚斜靠在墙壁上,抬脚15分钟,并用温热水泡脚消除疲劳,水的高度最好...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
失眠到什么程度需要吃安眠药?吃了会上瘾吗?有困扰的赶紧看-健康...
服用安眠药要注意什么? 1.服用安眠药要按照专科医生的医嘱正规、系统地服药,用药以“小剂量、短期、间断”为宜。换药、停药等情况,也建议在医生的指导下进行,不宜突然停药,更不要觉得剂量不够擅自增加药量。 2.目前国内仍有不少患者在服用苯二氮䓬类药物,如艾司唑仑(舒乐安定)、咪唑安定(多美康)、氯硝安定...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-14
夏季狂飙汗 出汗多要补充这些食物-健康频道-手机中原网
爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点 首先,适当吃点酸味食物,一方面,从中医的角度来讲,酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-21
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
有一股哈喇味是因为你家里的油变质了,产生了过氧化物,这种过氧化物就是食用油发生酸败的产物之一。如果用了这些酸败的油,会非常危险,酸败的油产生的过氧化物,会损伤我们的肌体,破坏我们的细胞,加快我们的衰老,可能还会引发癌症。 注意!油错误使用可能导致动脉粥样硬化,心脏血管内壁会有黄色的粥样斑块,日积月累,粥...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
参与冰雪运动 注意以下几点 如今,随着北京冬奥会的召开,越来越多的大众群体开始关注冰雪运动。普通人在参与冰雪运动时,一定要注意以下几点: ①注重膳食平衡,不挑食,不节食,饮食多样化,选择颜色不同的蔬果和多种含优质蛋白的食物。 ②保证充足的能量来源,运动前后注重食物的供应和补给,重点关注维持肌肉和耐力的食物。切...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
食用油储存不当不仅会降低营养价值,还会加速衰老,增加食物中毒和患癌风险。为了预防这类的健康隐患,大家在储存食用油时应注意以下4点: 1.尽量购买小桶油 食用油开封后长期放置很容易发生氧化酸败,所以尽量购买小瓶装的油,开封3个月内最好吃完。 2.油壶材质慎选择 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...
4.注意隐性盐(钠)问题,少吃高盐(钠)食品 酱油、蚝油、鸡精等调味料含盐(钠)量较高,部分预包装食品也属于高盐(钠)食品。日常生活中少买高盐(钠)食品,少吃腌制食品。 5.要选用碘盐 为了预防碘缺乏对健康的危害,我国从20世纪90年代实施食盐加碘的措施,有效地控制了碘缺乏病的流行。除高水碘地区外,所有地区都...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27
寻找健康的真相,您关心的饮食健康问题-健康频道-手机中原网
1. 益生菌不是越多越好!注意3个选购关键点 很多益生菌饮品都会用益生菌的含量做文章,动辄就是益生菌含量高达“X百亿”。作为消费者在选购益生菌的时候,难免不被这些广告词所吸引。2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对益生菌的描述:适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-15