为您找到相关结果99个
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
经过酷暑的煎熬,人体营养耗损不少,北方立秋之后可“适当”贴秋膘恢复体力。江南立秋后,天气不会马上转凉,暑湿还较重。贴秋膘反而会加重脾胃负担,导致湿热积聚在胃肠中,容易诱发感冒、便秘、发热。不论南北,立秋后要吃些豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等,营养丰富又不容易发胖。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28
“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜、荠菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的水果,则能润肺生津,滋补养肝。 春季养生一定要顺应天时、避免外感邪气、注意膳食、经常锻炼、提高自身免疫力,在...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
吃点素食来瘦身 揭秘神秘的素食减肥法_中原健康网
1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后,里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠菜在20℃的室温下存放24小时后,它的维生素c会损失84%以上。 2、不应舍弃的营养部分。例如豆芽菜,有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上,豆子中含的维生素比芽儿的部分多2-3倍。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-13
最新另类针灸减肥法 耳穴针灸+饮食减肥事半功倍_中原网健康
午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。 晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。 针灸减肥食谱三 早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml。。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2014-9-14
女性不同时期的减肥方法_中原网健康
运动方式:这年龄段的女性大部分都属于上学阶段,因此运动形式应该主要在家庭、学校或小区的中进行,包括玩耍、游戏、各种体育运动(舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等)。 运动强度:中小强度 运动时间:每次30分钟以上 运动频率:每周3次以上另外每天都参加与年龄及发育相适应的体力活动; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151014/277...html 2015-10-14
中医减肥方法 3款中医减肥食谱效果持久不反弹_中原健康网
午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。 晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。 中医针灸一日三餐减肥食谱三 早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml。。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7
大家一起学学“冻龄”的秘籍!_中原网健康
2.吃点健脑食物。健脑食物可以延缓大脑衰老,健脑益智,有利于防治老年痴呆症。比如:①豆类及豆制品:黄豆、绿豆、豆芽菜;②水果:苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉;③坚果:核桃、花生、杏仁、栗子、莲子等;④菌类:香菇、银耳、黑木耳;⑤蛋肉奶:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-3
夏至防病 感冒中暑面面俱到-健康频道-手机中原网
感冒了吃什么好的快呢?营养学家建议可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-21