为您找到相关结果2,008个
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
不要过早脱去御寒的衣物,应随气候冷暖变化适当增减衣服,减少衣服要注意从先减上衣开始,再逐渐减少下衣。忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病,所以有这一类疾病的人更应该注意及时增减衣物。而要消除“春困”,则要做到不熬夜,早睡早起,保证足够的睡眠时间,并参加一些舒缓的劳动和体育锻炼,这样有利于保持充沛的精力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
高血压患者夏季容易失眠,怎么办看这里!_中原网健康
① 养成早睡早起的习惯。 ② 睡前勿饱食,勿饮浓茶、咖啡、酒,勿吸烟,否则会严重影响睡眠。 ③ 睡觉前不宜看刺激性较强的影片或电视剧,睡前不宜参加娱乐活动如下棋、打扑克或麻将,避免情绪激动。 ④ 睡前饮热牛奶、温水沐浴、热水泡脚或足疗有助睡眠。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-06-2... 2022-6-23
“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...
春季养生应注意五个方面:早睡早起去“春困”,穿衣下厚上要薄,“春捂”保暖防感冒,预防疾病莫大意,饮食清淡少油荤。春季多雨,气候多变,尤其要注意“春捂”。 “春捂”保暖 不少人在早春时节会穿着裙装、轻薄的衣服,林玉洁主治医师认为,这种穿着其实对身体有不利影响。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
2.保证充足睡眠。当今社会工作压力大、生活节奏快,很多人不能保证充足的睡眠。长期熬夜会导致身体素质逐渐下降。因此,要保证充足的睡眠,尽量早睡。 3.远离过敏原。春天尽量不到鲜花盛开和植物茂盛的地方,以防花粉过敏;经常打扫家里的卫生,以防粉尘、尘螨等过敏;猫狗等宠物春天容易掉毛,导致过敏,因此尽量不要养带毛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20
一天8颗维生素,半个月后肝衰竭!医生劝你没病没灾千万别乱补!-健康...
而且,健康不仅仅是补出来,还是要靠平时早睡、好心情、不久坐等等良好的生活习惯。 不过,对于一些特殊人群、特殊时期,才需要额外适量补充维生素。但前提是适量,不要超标! 1. 劳累集中期 白天上班,晚上还得写论文,家里还有孩子上学问题要过问,有时候还需要出差,睡眠严重不足,食欲也下降了,这个时候体内产生应激反应,维...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-8
秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网
专家表示,秋分时节,阳气收敛,阴气渐盛,经常熬夜,容易伤及人体阳气,所以要及时调整作息,养成早睡早起的生活习惯,做到起居有时,劳逸适度,保证充足的睡眠。 2、忌大量运动 专家表示,积极运动可以放松身心、扫除抑郁情绪,但秋季运动总体上应该以“收”为主,以免损耗阳气。尽量避免大运动量、出汗较多的运动,可选择登山、慢...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
冬季是疾病高发期?如何健康“冬养”,中医来助您!
在冬季,适当的早睡晚起,保证充足的睡眠时间,有利人体阳气潜藏于下、精气的蓄积。在冬季,尤其是老年人和有心脑血管疾病的人群,要保护精气,早睡晚起,特别是在睡醒后可以躺在床上适度活动以后再下床,不可突然下床活动,以防造成心脑血管意外。睡觉前可以用温水泡脚,可驱散全身寒气,也可加适量生姜片、花椒等。对于...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-14
白露养生:少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾-健康频道-手机中原网
夜凉勿露身 早睡养阳早起舒肺 俗语云:“白露勿露身。”这句话的意思是说,到了白露,要注意保暖,不要像夏天那样穿得太少,以免着凉。南京市中西医结合医院治未病中心主任中医师夏公旭提醒大家,白露节气晚上睡觉的时候不要再多露身了,以免夜里的寒凉之气侵入机体,损伤人体的阳气,诱发疾病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-7
百岁伉俪的养生秘诀_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...
是“早起早睡身体好”的楷模。有家敬老院用最优惠的条件请他俩入住,老寿星婉言谢绝了,他俩回答:子女照料,贴心;子女在旁,放心! 两位老寿星平时心态平和,从不与人争执。张木成喜看电视新闻,也爱看体育节目,前段时期放女排五连冠的纪实片,他看得津津有味。徐东英则喜看苏州评弹。两人都爱吃红烧肉,那肉不要太肥...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201210/102141... 2012-10-1