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明星教练教你7个翘臀方法 练出翘臀做性感女郎_中原健康网
单车一直是J.LO挚爱的臀部锻炼武器,曾经有研究指出,经常骑单车的人比开车出行的人臀部线条更加立体,整体轮廓会显得挺拔上翘,而且肌肉的质感会更有弹性,所以J.LO经常在家中做一些单车训练,锻炼臀部的同时还可以有效消耗大腿内侧的脂肪。 Tips 3:练习以色列特种部队的柔软体操 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2014-9-14