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4款豆芽减肥食谱 让你快速瘦身瘦不停_中原网健康
辣拌豆芽炒韭菜 材料:豆芽、韭菜、酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油 做法: 1、把豆芽的根须摘掉。韭菜切成约4cm长。酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油混合。 2、往锅里倒入3杯水和1小勺盐,然后放入豆芽。水煮沸的5~6分钟后,盖上锅盖,把豆芽煮软。 3、把韭菜放进2里,轻轻搅拌,稍煮一会儿就把豆芽和韭菜都捞起来。再...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
四大蔬菜助你减肥 冬瓜减肥法最有效-健康频道-手机中原网
韭菜:韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素,可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。肠胃敏感的人需少食。 冬瓜:冬瓜本身的营养成分非常少,几乎不含有能量。具有降血脂,排毒,排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和,可谓百利无害的减肥佳品。 辣椒:辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢,而...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
秋季健康减肥食谱 4款食谱帮你养生+瘦身_中原网健康
4、高丽菜铺平,包入做法3的绞肉及做法2的豆芽菜、金针菇,卷成菜卷状,再用做法1的韭菜将菜卷绑住。 5、将做法4的菜卷放于盘中,并淋上高汤,置入蒸笼中,蒸约25分钟即可。 点评:每100克的高丽菜里只有0、1克脂肪,而且营养众多的它还能提高人体免疫力,预防感冒,促进消化预防便秘等问题。这样的高营养价值的健康...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-5
早春乍暖还寒 3大食物助你保暖_中原网健康
(2)温性食物。中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 (3)含蛋氨酸食物。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2024-5-12
国庆长假后 节后综合征吃什么-健康频道-手机中原网
材料:陈皮1/4个,谷、麦芽各24克,韭白(即韭菜白茎)9克,山楂15克(中药店均有售),白菜250克,北菇30克,豆腐2块,生姜4片。 做法:将各种食材洗净。陈皮浸透去瓤,白菜切段,北菇去蒂浸发。在砂锅内加入清水2000毫升(8碗量)和药材,大火滚沸改小火滚1小时,下北菇、白菜、豆腐滚约20分钟,放盐调味即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-9
做好这3点,轻松度秋!_中原网健康
多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物,可有效补充人体津液,防止因津气亏虚而患病。建议多吃蜂蜜、百合、葡萄、莲子等清补之品,少吃葱、姜、大蒜、韭菜等辛辣刺激之物,尽量少吃寒凉食物,忌大量生食瓜果。脾胃虚寒者,尤其应该谨慎。常言道:“秋季进补,冬令打虎”。推荐几款生津润燥、增酸补气的药膳美食。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-21
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重_中原健康网
对于植物而言,纤维素的作用在于支撑,所以一般植物的茎中纤维素的含量最高,可以选择一些以茎为食的蔬菜食用,达到排毒的作用,譬如西芹、韭菜、韭黄、蒜苗等等,都是高纤维低热量的排毒蔬菜。在烹饪上,最好使用低油的方式,清炒或凉拌最佳。 节日水肿 寻找高钾蔬果 春节长假中的旅途劳顿、不良生活规律,积累到长假后,就...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2016-5-2
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!-健康频道-手机中原网
饮食上应多吃些甘温益气的食物,如牛羊肉、猪肚、核桃、桂圆、韭菜等。 14. 冬季脚凉:中药泡脚 受寒气影响,很多气血循环较差的人常感到脚底冰凉。这类人可以用一些温和活血的中药来泡脚,有助于袪散寒气。取干姜1两、附子1两、党参1两、当归1两、吴茱萸5钱。用清水8碗加材料煲45分钟,隔渣取液,水温适宜,泡脚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-10
痛风、痛风,痛不欲生! 原因竟是这个!-健康频道-手机中原网
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-7-26