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准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
减少在餐厅的就餐时间,就餐结束后,选择扫码付款等无接触付费方式。 8.保持健康生活方式 加强身体锻炼,结合自己的兴趣和生活条件,自主选择活动方式。每天开展1小时左右的运动锻炼。 坚持作息规律, 保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;有症状时,及时就医。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
天热真的会食欲下降么?可能是肠胃需要调理了-健康频道-手机中原网
2.就餐时保持良好心情。愉快舒畅的心情,可有益身体对食物的消化和吸收。就餐的时候,大家应避免思考复杂、忧心的问题。像很多上班族都有就餐时讨论和争论工作上的问题的习惯,长期以往其实是很伤胃的,应该有意识的避免。我们建议,就餐时可找个优美的环境,来点轻松愉悦的音乐也是不错的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-1
有趣减肥小知识 抽烟女生更易胖?-健康频道-手机中原网
1、外出就餐时,因在餐前预先表示自己正在减肥,让别人不会强迫你吃太多。 2、尽量安排选择不同类型的餐馆,如今天吃海鲜,明天吃清淡点的日本菜,甚至可尝试少油的斋菜,不要让身体天天摄取过量的营养。 3、点菜时尽可能选一些清淡、营养价值高的菜,如蒸鱼、菜煲,应避免油炸的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
病毒性肝炎 危害人体健康的“沉默杀手”
话题六:如何与肝炎患者相处? 马国俊:与乙肝病毒感染人群的接触,像日常握手、共同就餐、咳嗽、同住一室都是不会感染上乙肝病毒的。如果家中有人得了乙肝,适当预防还是十分重要的,例如碗筷要分开、注射乙肝疫苗、带家人及时到医院复诊等等,这些措施是非常有必要的。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-10-20
注意!洗手的6大误区,小心“越洗越脏”!-健康频道-手机中原网
误区二:用免洗洗手液替代洗手使用免洗洗手液,始终会有物质留在手的表面,所以平常尽量少用,最好还是用流动清水和肥皂洗手。此外,还有不少人就餐前直接用“省事”的消毒湿巾代替洗手。专家指出,湿巾不能代替洗手,湿巾再怎么反复擦手,也无法去除皮肤表面的细菌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-17
瘦腰减腹最有效的方法 30秒随时随地练出好身材_中原网健康
在就餐的过程中也不要松懈。不要随便地坐在椅子上,而是让身体保持一定的紧张感。双腿并拢,腰背挺直,吞咽时还可以配合收腹的动作。 穿丝袜要抬高双腿来锻炼 坐在椅子上让双腿悬空再穿丝袜,在努力维持平衡的过程中锻炼自己的小腹。如果开始时感觉比较吃力没法穿上袜子,那么可以先练习用手抱住自己的双腿,帮助双腿向上抬...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
节食减肥为啥难成功?减肥也是“脑力活”_中原网健康
5.少吃一餐不一定全天吃得少有人为了减肥刻意少吃一餐,导致下一次就餐前饿得发慌,要么两餐中间吃零食,要么就餐时大吃大喝、非大鱼大肉不能满足,虽然一天吃了两餐,但是可能比一日三餐摄入的热量还要多。建议减肥者规律饮食、少食多餐,让身体经常处于半饥饿状态。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/68...html 2014-10-29
如何减掉大肚腩 饮食运动双管齐下效果翻倍_中原网健康
这跟平常的就餐方法很有关系,每天吃饭的次数增加,但是每顿餐的餐量减少,这样的饮食方法很是有效哦!一个简单的梨子,每天正餐三餐,最好改成每天五餐,享受每一餐的美好,降低就餐的速度,这能够缓解胃胀的情况哦! 5、用大茴香做菜 大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,同时还能够有效的缓解消化问题,能够减缓恶心...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-11