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早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效_中原健康网
在锅里煎蛋,再取两片全麦切片面包,按自己口味添加火腿,生菜和脱脂色拉酱即可;用时令水果调配不同的果汁,鲜橙胡萝卜汁,甜瓜苹果汁,纯猕猴桃汁,纯黄瓜汁都会是很好的选择。 星期天:脱脂牛奶或酸奶,苏打饼干 爱吃零食的MM很适合这款营养早餐,也是和忙碌的上班族,都是无需加工的东西,苏打饼干是饼干中卡路里最低的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
春捂秋冻 秋天孕妈妈穿什么衣服好_中原健康网
秋冻的时令:秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋就要开始对逐渐变冷环境的适应能力了,并且开始关注气温变化。 室内外温差:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度,应该及时添加衣服了,否则容易感冒。 昼夜温差:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,可以接受耐凉锻炼...
jk.zynews.cn/pic/20151014/277...html 2015-10-14
夏日必备零食 3款零食低脂健康吃不胖_中原健康网
搭配清爽的时令蔬菜和口味清淡的肉类最为合适。 2、 意大利香醋沙拉汁 这是一种以意大利香醋为基础,加入橄榄油、罗勒、牛至、胡椒等新鲜香料调制而成的沙拉汁,也是应用范围最广的西式沙拉汁之一。它除了有香料的香气外,还有香醋特有的醇厚香味,除了制作冷盘沙拉,也可以把蔬菜烤熟后加入香醋沙拉汁做成热沙拉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2016-4-21
洋葱有五大保健作用 吃洋葱的注意事项_中原健康网
洋葱,也叫葱头。进入冬季,洋葱摆上餐桌的频率多起来。特别是西餐,洋葱唱主角。洋葱是俄罗斯人最喜爱的蔬菜之一,也是他们一日三餐离不开的蔬菜。由于俄罗斯夏短冬长,日照不足,所以新鲜的时令蔬菜和水果很少,也很难储存,特别是在漫长的冬季,土豆、胡萝卜、洋葱、圆白菜更是被俄罗斯人称为餐桌上的“四大天王”,陪伴着...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
各式美食照样吃 教你如何狂吃不发胖_中原健康网
材料:各种时令水果、牛奶、燕麦 做法:燕麦煮熟后,加入牛奶一起烧煮,水果切碎加入即可。可加葡萄干、各种坚果碎。 评价:天然的甜味合着饱腹的满足感…… 凉菜类 1、小葱拌豆腐皮蛋 材料:内酯豆腐一盒、小葱一把、皮蛋一个、食盐极少量、酱油极少量、麻油极少量、可以适自己口味添加腐乳或者老干妈,最后可以再撒一点...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
中医教你夏天如何驱蚊止痒_中原健康网
上一篇:怎样选择药茶?药茶冲泡和使用的方法 下一篇:中医讲解:为什么要吃时令菜相关新闻·未来十五年,中医药发展路向何方?2016-02-29 ·国家中医临床研究基地立项方案优化会议在郑召开2016-02-22 ·河南省中医院春节门诊优惠活动2016-02-03 ·2016中医药工作:“十三五”规划和医改仍是重中之重2016-01-18 ·郑州...
jk.zynews.cn/tszy/20150612/245...html 2015-6-12
节食减肥成功案例_中原健康网
选用高纤维素、高矿物质的食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足,还可充分满足人体肝脏的需求。荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃、减轻体重等作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-5-3
肺病专家如何养肺健肺防雾霾?烧菜前打开油烟机_中原健康网
“晚上做饭的时候,这段时间我会选择时令蔬菜――藕,因为秋天干燥,莲藕正是收获的季节,更是润燥佳品之一。鲜藕中含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素,膳食纤维含量高。”李芳主任说,老百姓常说,“萝卜白菜保平安”,她平时吃饭也比较简单,这个季节白萝卜更是少不了!白萝卜能消食、健脾和顺气,白萝卜炖排骨汤就挺好。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/73...html 2014-11-4
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事-健康频道-手机中原网
所以,“胃喜为补”是要吃易于消化吸收的、身体所需的食物。比如,干燥的秋天可多吃梨、莲藕、百合等食物,脾胃虚弱易生病的孩子可多吃山药、白菜、萝卜等时令蔬菜。 你的胃喜欢吃啥? 胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网
做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14