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运动减肥最好的方法 5招甩走赘肉魅力难挡_中原网健康
秋末冬初的凉爽季节,正是运动减肥最好的时机,并且还能强身健体,那么你想到了哪种适合自己的减肥运动了吗?如果还没有不妨看看以下减肥达人为大家推荐的五种冬季运动减肥最好是方法,让你闪耀暖冬魅力难挡 ! 一、骑自行车运动 效果指数:★★★ 减肥功效:初冬伴随着温暖的阳光,是非常适合出外游玩的,更是骑自行车...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
世界上最好的运动是走路,预防慢性病,请你这样正确走路-健康频道...
每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位就不愿起身……有统计显示,我国18岁以上成人经常参加身体锻炼的比例不到12%,预防慢性病必须要“动起来”!走路被誉为世界上最好的运动,低碳环保,又强身健体。快拉上身边的人走起来~豫ICP备16000548号 中原网 版权所有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-23
搓手足提高免疫力 中医教你常搓8处可延年益寿_中原网健康
搓鼻翼防感冒。两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。 搓两耳听力好。耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7748... 2014-11-19
四种步行方式有助燃脂减肥_中原网健康
近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然,对于现代人而言,每天走1万步实在不是一件轻松事。“健走” 的创造者、美国《户外健身》杂志指出,步行健身其实并不需要走很长的路...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
冬季养生术 防治结合是关键 - 精彩专题 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生小知识,包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等。 冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生小知...
jk.zynews.cn/news/zt/201211/14052811... 2012-11-9
养生_中原网健康
中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本都是人体的阳经,背部养好能提升阳气,使气血通畅,强身健体。 阅读全文 标签: 秋冬,养背 09 02月 2015 糖尿病的病根到底是什么? 来源:人民网-生命时报 “糖尿病”这三个字给人的第一印象大概是:一种尿液中有糖的病。这样理解并没有错,但糖尿病的核心问题其实...
jk.zynews.cn/bj/ys/index_...htm 2024-5-2
养生乱相:稀奇古怪的养生方法惊爆眼球! - 热点话题 - 健康中原...
核心提示:回顾近几年国内民间养生,神医、神药、神保健、神疗法等屡见不鲜,假借中医之名推出各种养生名目,乱象频生。 之所以种种养生乱象屡见不鲜,打倒一个,另一个仍然受捧,究其原因,在中国看病难、看病贵的问题没有得到根本的解决,老百姓只好从其他渠道寻求强身健体的方法。图为2005年7月,在安徽淮北,数百名...
jk.zynews.cn/news/rdht/201407/261208... 2014-7-11
做好这3点,轻松度秋!_中原网健康
功效:由于脐通百脉,艾灸神阙穴有调阴阳、补气血、温脾肾等作用。此法除了可以强身健体、防病延衰、抗氧化、增强机体免疫力,对女性痛经、宫寒也有很好的效果。 提醒:处暑后更要注意勤开窗通风。中医上认为虽然到了秋天,但夏季的暑湿之气还遗留在室内,开窗通风可以让秋天的肃杀之气驱走暑湿。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-21
冬季运动减肥3大注意事项 教你如何强身健体又减肥_中原健康网
俗话说“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗”这是什么道理呢?因为,冬季健身可以使人体造血机能发生明显变化,血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多,身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。下面就来看冬季健身注意事项!
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
新年排毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送_中原健康网
同时,运动也能刺激体内的器官及激素,调整身体机能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。每天30分钟的运动能够带来健康的体魄。 陶虹:粗粮排毒 “在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处,食物中的粗纤维可以清肠胃,防止脂肪和毒素在体内囤积。”...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150228/190...html 2016-3-4