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休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
5.别把休息当任务。有些人痴迷于定时定量休息,比如每30分钟必须休息5分钟。其实不必这样刻板,上班族不能不把休息当回事,也不必把休息太当回事。如果你工作时专心致志,忘记了时间,那就顺其自然地坚持下去,不用为了休息而休息。 6.休息时专心休息。工作结束后,你应该把休息当成要事来做。如果在工作日每天都要花...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30
大暑时节吃什么最养生-健康频道-手机中原网
根据大暑的热与不热,有不少预测后期天气的农谚有:如短期预示的有“大暑热,田头歇;大暑凉,水满塘”。中期预示的有“大暑热,秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌,四个月无霜”、“大暑不热,冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。 在炎热少雨季节,滴雨似黄金。苏、浙一带有“小暑雨如银,大暑雨如金”“伏里多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
快收藏!全球公认最健康作息时间表-健康频道-手机中原网
7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00吃早饭 早饭必须吃,这没有什么好解释的!一上午专注的工作学习需要正常的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-9
《虎妈猫爸》小女主患抑郁症 抑郁症通常跟3个因素有关-健康频道...
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。 多阅读一些心理学、哲学类的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深的认识。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-28
日常健康减肥小常识 6大进餐顺序也能影响减肥效果_中原网健康
想要成功减肥,必须要知道日常健康减肥小常识,要知道蔬菜不是吃得越多越能减肥,米饭和肉类也不是吃得越少越能减肥,正确的进餐顺序最重要! 一、饭前喝汤 大部分人都习惯先吃饭后喝汤,其实这是减肥中最大的禁忌,这样会让你越来越胖,正确的吃法是先喝汤再吃饭,先喝汤的作用在于让你在饭前已经快速增加饱足感,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养_中原网健康
原标题:常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养 南瓜食谱: 【南瓜小米粥】南瓜300克,小米100克;南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。补中益气,健脾益胃。对脾胃虚弱,气短倦怠等症有很好的辅助食疗的作用。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8579... 2014-11-26