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4款豆芽减肥食谱 让你快速瘦身瘦不停_中原网健康
辣拌豆芽炒韭菜 材料:豆芽、韭菜、酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油 做法: 1、把豆芽的根须摘掉。韭菜切成约4cm长。酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油混合。 2、往锅里倒入3杯水和1小勺盐,然后放入豆芽。水煮沸的5~6分钟后,盖上锅盖,把豆芽煮软。 3、把韭菜放进2里,轻轻搅拌,稍煮一会儿就把豆芽和韭菜都捞起来。再...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
跟着《指南》来饮食!准则三 :多吃蔬果、奶类、全谷、大豆_中原网...
深绿色蔬果:菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、韭菜、西兰花、茼蒿、萝卜缨、芥菜、西洋菜、猕猴桃等。 橙黄色蔬果:西红柿、胡萝卜、南瓜、柑橘、柚子、柿子、芒果、哈密瓜、彩椒、香蕉、红辣椒等。 红紫黑色蔬果:红或紫苋菜、紫甘蓝、红菜苔、干红枣、樱桃、西瓜、桑葚、醋栗等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-18
秋季健康减肥食谱 4款食谱帮你养生+瘦身-健康频道-手机中原网
4、高丽菜铺平,包入做法3的绞肉及做法2的豆芽菜、金针菇,卷成菜卷状,再用做法1的韭菜将菜卷绑住。 5、将做法4的菜卷放于盘中,并淋上高汤,置入蒸笼中,蒸约25分钟即可。 点评:每100克的高丽菜里只有0、1克脂肪,而且营养众多的它还能提高人体免疫力,预防感冒,促进消化预防便秘等问题。这样的高营养价值的健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
清明养生吃得好 整年少往医院跑_中原网健康
韭菜,是一种百合科多年生草本植物,性喜冷凉,耐寒也耐热。叶和花均作蔬菜食用,以春季的最为肥美;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。 韭菜中所富含的硫化物具有杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。这些硫化物还能帮助我们吸收人体所必须的维生素B1及维生素A,缓解人体疲劳、保护心脏。因此韭菜若与维...
jk.zynews.cn/bj/ys/20160401/291...html 2016-4-1
很多人开始忘掉的健康饮食黄金标准!_中原网健康
全天菜品的荤素比,大致可按照1:4来安排。比如,一顿饭做4道菜,可以做一个荤菜,一个豆腐和两个素菜。吃的时候,最好吃一口肉,再吃三口素菜。冬天随着天气渐冷,人体很容易沉积毒素,脆弱地染上风寒等,以下十大蔬菜既能排毒又能抗病:胡萝卜、黑木耳、洋葱、香菜、南瓜、海带、绿豆、韭菜、青椒、大蒜。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-25
大S产后7月大腿仍粗壮 3款产后减肥食谱重变辣妈-健康频道-手机...
功效:鸡蛋含有丰富的蛋白质,韭菜和香菇一起,有助于肠胃蠕动,可以帮助产后妈妈保持大便畅通,排出毒素。 瘦身食谱三:芦笋炒瘦肉 原料:芦笋400克,瘦肉300克,蒜少量,淀粉适量 调料:盐,酱油,料酒 做法: 1、将瘦肉洗干净,切成丝,加入酱油,料酒腌制15分钟。将芦笋洗干净。 2、在锅里加水烧开,将芦笋氽烫至略软,捞出...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-28
蜂蜜水减肥你试过吗 达人推荐不吃药也能5天减10斤-健康频道-手机...
韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。 3。不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。 4。蜂蜜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
蔬果:香菇、竹笋、芦笋、西蓝花、芹菜、韭菜 。 水果:石榴、桑葚、苹果。 8.伤口愈合速度慢 伤口愈合是一个复杂但有序进行的过程,应确保营养均衡。加速伤口愈合、增强免疫力以避免伤口感染,需要蛋白质、微量元素、能量等多种营养素的参与。 推荐食谱 每天一个鸡蛋、半斤牛奶:有助加快伤口愈合;海鲜、奶酪、全谷物、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
最有效的减肥食谱 不同食物对症打造纤腰细腿-健康频道-手机中原网
改而食用酸奶、海鲜、蔬菜等,尤其是韭菜和海带,不仅含有丰富的营养足够维持一天的消耗,还富含大量纤维素能够促进肠胃运动,排除肠道脂肪。 3。“筷子腿”呼唤简食主义 80%的女人都对自己的腿型不满意,而腿粗的现象来源于两个成因:水肿和脂肪。双腿水肿要减少盐量的摄取,大量的食盐摄入会减慢循环,大量喝水和食用水果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
早春乍暖还寒 3大食物助你保暖_中原网健康
(2)温性食物。中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 (3)含蛋氨酸食物。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2024-7-28