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立冬养生饮食四要点 多温热少寒凉_中原网健康
天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入,对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。 增加维生素A、C的摄取 增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2014-11-7
糖友的节日饮食处方来啦-健康频道-手机中原网
(绿色、红色、紫色等)蔬菜应占一半;若糖友合并有高血压、心脏病、肾脏病等,应限制含盐较多的榨菜、咸菜等腌制菜品;如糖友正处于消化道手术后恢复期,注意选择嫩叶或瓜茄等含膳食纤维较少的蔬菜,并且要切碎、煮烂,并从少量开始,逐渐增加,不选粗、硬的芹菜、豆角、韭菜、生萝卜、竹笋等蔬菜,以免对伤口产生刺激;...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-26
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!_中原网健康
北京中医医院健康服务中心吴剑坤和北京中医医院健康体检中心郭昕2011年在健康时报表示,这种症状应属阳虚,以女性居多。主要是阳气不足、虚寒引起。日常多注意腰部、下肢的保暖,即使在空调房里,也应该尽量不穿露肩、露腰的衣服,以免寒气进入体内。饮食上应多吃些甘温益气的食物,如牛羊肉、猪肚、核桃、桂圆、韭菜等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-10
女性补铁吃什么食物好_中原网健康
如:瘦肉、蛋等,这些食物都能够帮助铁质的吸收,同时,应该适量的吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。富含维生素C的蔬菜和水果有韭菜、芹菜叶、柑桔类、猕猴桃、番茄、大枣等,这些食物能够帮助促进铁质的吸收能力。 3.食用“铁”强化食品 如:“铁”酱油,强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。在购买这类产品的时候,应该自信看...
jk.zynews.cn/bj/ys/20151105/280...html 2015-11-5
最新另类针灸减肥法 耳穴针灸+饮食减肥事半功倍-健康频道-手机...
午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。 晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。 (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
红薯叶有什么营养价值_中原健康网
据中国预防医学院的检测,红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项,红薯叶均居首位。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151019/278...html 2015-10-19
春季养生少得病 做好5件事 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
比如,豆芽、豆苗、春笋、蒜苗、芽菜等,可清炒、煮汤、作馅,以清淡、温热为宜。韭菜、生姜、鸡汤有助养阳,可以多吃点;草莓、橙子、猕猴桃也可适当多吃;重点推荐枸杞菊花泡水,能养肝明目。此外,蜂蜜是春天一大补品,除了喝蜂蜜水外,还可以在热牛奶中分别兑上一勺燕麦和蜂蜜,口味更好。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257418... 2014-3-5
请你花几分钟时间,听听身上这些器官的“哭诉”~_中原网健康
起床后喝两杯水很重要,不但补充夜晚流失的水分,而且刺激肠道,让便意顺利出现。每天至少吃30克纤维食物,如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药,容易破坏肠道菌群的生态平衡,引起腹泻。 胃:要求节制食欲 我就像个大熔炉,食物运到这里,首先给它加上各种消化酶和酸,然后就不断地搅拌...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-06... 2021-6-23
一分钟自测是否有口臭 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
另外,医生还会根据患者的不同情况,指导患者使用含有对口臭有抑制作用的漱口液,这些对口源性口臭都有较好效果。 患者在检查前不要吃刺激性食物,如大蒜、洋葱、韭菜等,也不要用芳香味的化妆品,检查前两小时内尽量不要抽烟、喝酒、吃东西,这些都会干扰检查结果,影响诊断的准确性。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257390... 2014-3-1