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健康早餐减肥法 3款营养早餐饱腹又低脂_中原健康网
很多人认为减肥就不应该吃早餐,其实健康的生活方式对于减肥才更有利,那么早餐是一定是要吃的,而且要选择即营养高又热量低的健康早餐。这里为大家推荐三款简单健康早餐食谱,坚持早餐减肥法顺利瘦身成功。 简单健康早餐减肥法 三款食谱轻松瘦身 减肥瘦身早餐食谱一:火腿面包+豆奶+蛋白粉 自制火腿面包营养又实惠,面包选用...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
重磅!“三高”患者怎么吃?国家卫健委发布食养指南,赶紧收藏
西北地区(温带大陆性气候)高脂血症人群中医体质主要涉及阴虚质和痰湿质。建议西北地区高脂血症人群在蛋白质摄入充足的条件下,适当减少牛羊肉的食用(可由去皮禽肉、鱼、虾、蛋等代替);多食蔬菜和水果;同时可适当食用具有滋养肝肾阴津作用的食药物质,如枸杞子、桑椹、菊花、黑芝麻、百合、乌梅、决明子等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-20
男人吃牛肉有哪些好处_中原网健康
蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉毒碱: 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-11/104... 2014-12-11
女孩节食减肥致闭经 6款食谱教你健康减肥_中原网健康
既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-2
冬季饮食减肥方法 4招让你想瘦哪就瘦哪_中原健康网
冬季是最容易长肉的季节,同时也是最容易犯懒的季节,眼见身上的肉肉越来越多,该如何甩肉就成为女生当前的头等大事,下面减肥达人就为大家推荐四个饮食减肥的方法小妙招,让你快速瘦身不反弹。 1、蛋白质减肥法 蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法,不仅能够保证身体所需的营养,而且还能够轻松搞定肥胖问题,MM在日常...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
吃八种食物减肥不减脸色 面子身材一起赢回-健康频道-手机中原网
三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外,它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27 克)。 营养亮点:低脂减肥的女士,蛋白质缺乏怎么办呢?当然选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼了。要知道,每100克...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-13
牛奶与巧克力同食易腹泻 哪些食物别和牛奶搭档_中原网健康
牛奶与酸性饮料相克:凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收。酸性饮料易把牛奶中的蛋白质“点”成牛奶“脑”,使之凝固成块,反而不易吸收。凡酸性饮料,都会使牛奶pH值下降,使牛奶中蛋白质沉淀而凝结成块,不利于消化吸收。所以牛奶中不宜加酸性饮料,如酸梅汤,桔汁、柠檬汁等。同...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7769... 2014-11-19
吃螃蟹那些禁忌,有几个是真的?-健康频道-手机中原网
我校有老师曾经做过模拟胃环境的消化实验(未发表),发现加入柿子之后,模拟胃液的pH值从2以下上升到了3.5以上,蛋白酶的活性也下降,蛋白质消化受阻。但是,也没有形成“结石”之类的物质。 我本人上学时代就属于体弱人群,吃个螃蟹就会腹泻,吃大量水果也会腹泻,两者加在一起必然肚痛腹泻。现在身体好了一些,吃一个大...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-26