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现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?
心脏按压(或胸部按压)的目的是将心脏里的血液挤压出来,让它流到身体的其他部位。这样做会使心跳恢复。让病人躺在地上或硬板上进行心脏按压才会有效。 如果没有心跳,病人的呼吸也将会停止。在心脏按压前应先进行人工呼吸。 只要有心跳,哪怕是非常微弱,就不要进行心脏按压。只要你摸到病人的颈部有脉搏跳动就应当停止...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-6
现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?
心脏按压(或胸部按压)的目的是将心脏里的血液挤压出来,让它流到身体的其他部位。这样做会使心跳恢复。让病人躺在地上或硬板上进行心脏按压才会有效。 如果没有心跳,病人的呼吸也将会停止。在心脏按压前应先进行人工呼吸。 只要有心跳,哪怕是非常微弱,就不要进行心脏按压。只要你摸到病人的颈部有脉搏跳动就应当停止...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-5-21
臀部下垂不用怕 十招帮你重塑翘臀秀S曲线_中原网健康
两脚分开,与肩同宽,双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平,同时双手并拢举高于头部。保持5秒钟,然后慢慢地放下右脚,使其向前成弓步姿势。收回左脚,恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。 第九招: 拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置,右脚放在一个台阶上,膝盖弯曲成90度。从这个姿势开始...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-10
颈肩疼痛怎么练瑜伽_中原网健康
做这个动作时要确保背后的空间足够,也可以将身体前倾,把坐放在后椅背上,胸腔肩部手臂都得到充分的锻炼。 5、鸵鸟式 双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,让手心与之相通,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳,可以配合哈巴狗式一起做。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150810/262...html 2015-8-10
久坐族易被颈椎病缠上 教你一套保健要诀_中原网健康
现在虽已入春,但乍暖还寒,早晚仍比较凉。梁德建议人们不要过早脱去厚衣,早晚外出宜选择穿高领衣服或戴围巾,尽量避免颈部受凉。如果一旦颈部受凉,又加上经常将颈部置于屈曲低头的不良姿势,那么你的颈椎很快就可能会“抗议”了。 C 多做扩胸提肩伸颈运动 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150304/192...html 2021-12-22
手臂赘肉怎么减 四招教你轻松甩走拜拜肉_中原网健康
手臂上的肉肉是最难减的,因为基本是运动不到那里,但是却也容易长肉,今天教大家一套快速瘦手臂的瑜伽运动,让你跟手臂上多余的肉肉说拜拜。 瘦手臂运动一:前倾平举双臂 自然站立,两腿自然打开与肩膀同宽,膝盖微微半蹲,让上身向前倾20度,保持腰部和背部挺直状态。然后将双手臂同时向外打开,提高手臂直到肩高或者略低...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-5-18
做什么运动减肥最快 只需10分钟甩肉塑曲线_中原网健康
2、抬起肩,收收腹 起床第一件事当然是伸懒腰,伸完懒腰后将枕头拿开,身体仰卧在床上,让双脚的膝盖弯曲,双脚平躺放在床上,而两只手则靠近臀部,用力按住床垫,接着让腹部收紧,将双肩的胛骨抬高,保持完整且均匀的一个呼吸后放下,将此组动作重复练习20次非常有利于收腹。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-10
如何瘦手臂最快最有效 2招运动轻松告别拜拜肉_中原网健康
A、双脚分开与肩同宽, 两手各握一只哑铃。以腰部为轴,上身下压直至与地面平行,下肢微微弯曲。两臂自然下垂,手心向内。肘部上提至上臂与地面平行,这是起始姿式。 B、上臂夹紧,同时下臂向后伸直抬起直到与地面平行,保持一至两秒,这个姿式就好像滑雪时向山下俯冲一样,以肘部为轴收回小臂。重复本套动作15～20次...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2024-5-10
摆脱扁平大屁股 6招重塑紧实蜜桃臀_中原网健康
本次请林峰立健身教练为我们设计6个在家就能进行的提臀动作,帮助你雕塑臀部线条,打造蜜桃臀,轻松穿上紧身牛仔裤。 蹲举 基础复合式的锻炼动作,可训练大腿前侧、大腿后侧、膝盖及臀部的微笑线,有助提臀。 动作1站姿预备,双脚与肩同宽,脚尖朝前,双手自然垂下,放身旁两侧。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2024-5-13