为您找到相关结果2,213个
清明节吃什么好?清明节对身体有益的膳食_中原健康网
养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。 三:饮食规律,低盐多蔬果 饮食须定时定量,不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜,对老年...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤_中原网健康
晚上6点半:萝卜韭菜蛋鸡肉(萝卜200g,韭菜100g,蛋50g,鸡肉150g) 晚上暴走一个半小时。 04.28 早上:淡盐水一杯,黑咖啡一杯,一根黄瓜(跑步前),一个鸡蛋,一个蛋白 上午10点20:半根黄瓜(然后暴走40分钟去买菜) 中午12点20:青菜豆腐牛肉汤(青菜150g,南豆腐150g,瘦牛肉250g) ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力_中原网健康
维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。新陈代谢的过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。食物中蔬果类含有较丰富的维生素C,如西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3987_... 2014-9-14
清明时节养生须注意六不_中原网健康
不酸:春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃,所以,春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-5
针灸减肥食谱 3款餐单轻松燃脂抑食欲_中原健康网
晚餐:水煮虾100g,韭菜炒豆干200g,凉拌胡萝卜100g,或凉拌绿豆芽菜100g,紫菜汤一份,饭后生食西红柿100g。 中医针灸一日三餐减肥食谱二 早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。 午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/175... 2015-2-9
痛风、痛风,痛不欲生! 原因竟是这个!_中原网健康
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早...
jk.zynews.cn/news/jksd/20160726/299... 2016-7-26
做好这3点,轻松度秋!-健康频道-手机中原网
建议多吃蜂蜜、百合、葡萄、莲子等清补之品,少吃葱、姜、大蒜、韭菜等辛辣刺激之物,尽量少吃寒凉食物,忌大量生食瓜果。脾胃虚寒者,尤其应该谨慎。常言道:“秋季进补,冬令打虎”。推荐几款生津润燥、增酸补气的药膳美食。 1.川贝炖雪梨 原料:川贝10克,雪梨1只,冰糖15克。 做法:雪梨去蒂、削皮,挖去梨心后切片...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-21
立春啦!开春养生记住五件事儿-健康频道-手机中原网
吃五辛要配主食,主食不妨选用春饼,还要配些炒菜,最好是合菜,有豆芽、粉丝、韭菜、鸡蛋和肉,荤素搭配非常合理,饼上要先抹上点香油、甜面酱,卷上五辛和合菜,吃起来真是有滋有味。当然,五辛可不要吃多了,如果顿顿不落,也会伤身。 责任编辑:王婉婷豫ICP备16000548号 中原网 版权所有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-5
警惕:得胃癌的四大因素 怎样最养胃_中原健康网
此型患者平时应多进温性食物,如韭菜、包心菜、虾米等,而忌寒性食物如柿、梨等生冷瓜果。这一点很多病人不理解,尤其是年轻女性,总认为吃水果直接关系到美容问题,怎能不吃?其实,此等生冷刺激对胃是不利的,果酸更能直接伤及胃黏膜,伤了胃整个人体的新陈代谢都会受到影响。伤了“后天之本”,您是养不起来的。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7162... 2014-10-31
什么食物伤害眼睛 7大对眼睛最好的食物_中原网健康
维生素A:含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7358... 2014-11-4