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节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
对于植物而言,纤维素的作用在于支撑,所以一般植物的茎中纤维素的含量最高,可以选择一些以茎为食的蔬菜食用,达到排毒的作用,譬如西芹、韭菜、韭黄、蒜苗等等,都是高纤维低热量的排毒蔬菜。在烹饪上,最好使用低油的方式,清炒或凉拌最佳。 节日水肿 寻找高钾蔬果...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
秋季排毒减肥食谱 排毒降脂又刮油_中原网健康
材料:鸡肉泥、南瓜、火腿片、生粉、韭菜花粒、姜。 做法: 1、锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片。 2、鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅。 3、酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出即可。 排毒减肥功效:南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/65...html 2014-10-28
吃什么减肥最快最有效 5种食物摆脱臃肿身材-健康频道-手机中原网
代表食物:菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、彩椒、大葱等深绿色蔬菜、绿豆、青豆、奇异果等。 注意:中午和夜间是肝系统的运作时间,要是趁着这两个黄金时段吃点绿色食物,就能很好的调整身体,帮你轻轻松松减掉赘肉。另外,遇到中午工作困乏或是熬夜劳累,吃点绿色食物还能帮助舒缓神经压力,保护视力,可谓好处多多!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-30
“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。吃有养阳功效的韭菜、荠菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的水果,则能润肺生津,滋补养肝。 春季养生一定要顺应天时、避免外感邪气、注意膳食、经常锻炼、提高自身免疫力,在...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
春来了!养生防病先养阳,记住这“三要三不要”!-健康频道-手机中原网
温补不宜大鱼大肉,建议多吃些新鲜的蔬菜,比如韭菜,在蔬菜家族中,韭菜是最先崭露头角的,生命力顽强,割了一茬又长一茬,是最典型的应季蔬菜;葱,春天的葱是一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,喝葱白汤可以益五脏、补气血;大蒜,春天呼吸道和消化道很容易受外界感染,大蒜可杀菌,对心血管健康也很...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-3
心者,生之本也,养生先养心!_中原网健康
保养心脏,还要少食肥甘。长期过食肥甘之品,容易使气血运行不畅,痰瘀留结于血脉,心失所养,导致心脏病发生。所以,对于中年以后的人群,为保护心脏,应少食肥甘,多食谷蔬与水果,谷蔬如玉米、小米、萝卜、黄瓜、冬瓜、芹菜、韭菜、木耳、黄花菜等;水果如苹果、梨、核桃、山楂等。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-7
国庆长假后 节后综合征吃什么_中原网健康
材料:陈皮1/4个,谷、麦芽各24克,韭白(即韭菜白茎)9克,山楂15克(中药店均有售),白菜250克,北菇30克,豆腐2块,生姜4片。 做法:将各种食材洗净。陈皮浸透去瓤,白菜切段,北菇去蒂浸发。在砂锅内加入清水2000毫升(8碗量)和药材,大火滚沸改小火滚1小时,下北菇、白菜、豆腐滚约20分钟,放盐调味即可。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151009/276...html 2015-10-9
营养减肥早餐 豆浆7种暴瘦喝法-健康频道-手机中原网
用面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜,加鸡蛋和水,和成面粉糊,然后加入豆渣,放点洗净的虾皮或海米碎,加一丁点油,摊在不沾平锅里,制成软煎饼,方便又美味。 非常奇妙的一点是,虾皮、海米的海鲜味道,与豆渣的豆腥味特别配,两者混合之后,简直就吃不出豆腥味来,只有海鲜味。而韭菜、芹菜等香味蔬菜,也能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
6款排毒养颜食谱 排清毒素一身轻松_中原网健康
锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出即可。 南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-6-5