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2岁男童吃蚕豆身患"蚕豆病" 春季这些食物要慎吃_健康中原_中国第...
从中医角度来看,早春季节阳气升发、多风多雨、夹湿寒,起居最好早睡早起。外出运动也要选择太阳出来再运动,雾天易导致寒湿侵袭。“酒类一般是温凉的,但啤酒却是寒性,喝啤酒无疑雪上加霜。” 当前是大家外出踏青的季节。胡玛提醒称,大家外出踏青要注意花粉过敏。这个季节过敏源已经出来,植物、虫子都在春生,“如果是...
jk.zynews.cn/news/jksd/13328339...html 2012-3-27
白发长哪儿预示肝病_健康郑州
年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。 两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150818/265... 2015-8-18
春节养生三字经:乐起来 睡足觉 少吃酸 - 健康要闻 - 健康中原...
睡足觉。中医有云“卧则血归于肝”,晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是春节长假期间养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠,也可以让精神更加饱满,让心情愉快起来。 少吃酸。虽然以酸入肝,酸味食物适当摄入未尝不可,但中医讲究辨证,食酸过多容易引起生发功能不好,特别是对...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/256943... 2014-1-23
“冬至”养生重在养心 牢记5点冬日暖洋洋_中原健康网
在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。 4.运动养生适度为...
jk.zynews.cn/jb/qt/2014-12-22/114... 2014-12-22
女性冬至后要注意养肝 可多吃温性食物进补_中原健康网
冬天都应该早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。冬至过后,白天会一点点的变长。但是气候却进入最寒冷的时段,更应该趋向活动休止,为来春生机勃发做准备。医学汇 中原名医推荐tags标签:女性 冬季 温补 养肝上一篇:卵巢早衰能治好吗 卵巢早衰有哪些治疗方法 下一篇:冬季不保暖或惹来妇科病 进补暖宫不...
jk.zynews.cn/jb/fk/2014-12-24/118... 2014-12-24
睡眠少会让711种基因受损伤 9招让你拥有好睡眠_中原健康网
女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。 另外,中医理论还认为:“胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳,“少阳不升,天下不明”。如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没有精神。 除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(11～13点)也要安排半个小时入睡,午睡被称...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-07/137... 2015-1-7
市一院心内科教您如何预防冠心病_中原健康网
4、起居有常:应早睡早起,避免熬夜。 5、身心愉快:要稳定情绪,知足常乐,避免精神紧张、暴怒、惊恐、过喜,心情突然改变易诱发心绞痛。 6、劳逸结合:不要劳累过度,避免突然用力,上楼、骑车宜慢,饱餐后不宜运动,性生活宜控制在每月1～2次,以不出现心绞痛为度。医学...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20151109/281... 2015-11-9
六剂良方 让你充满“正能量” - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州...
六、早睡 睡个好觉,从长期的角度看,你的心情和自我心理感觉会很好。大部分人每天需要7到8个小时的睡眠,但是你可能需要更多。如果所有条件允许的话,试着去遵循规律的作息制度。每天按时睡觉,按时起来。这会帮助你身体会睡眠做好准备,改善你的睡眠,醒来时有好的精力,这样你就能更好地处理日常生活问题。 想要有一...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2651... 2014-8-29
冬至养生吃什么好?_健康郑州
今天(12月22日)是24节气中的“冬至”,这是一年中最冷天的开始。北京中医药大学教授杜金行表示,冬季夜长昼短,要早睡晚起,等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床,可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季节,是进补的最好时机,而冬至是冬季养生的大好时期,但食补切忌过补、偏补。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20151222/285... 2015-12-22
怕老婆的男人寿命长_中原健康网
不归宿,这样一来,就在无意之中建立了早睡早起的健康作息时间。 2. 运动更多。每天保持适量运动有增加心肺功能,消耗热量,加快新陈代谢等作用。有的男人觉得陪老婆逛街、帮忙做家务是有损男人气概的事情。但是,怕老婆的男 人出于对老婆的尊重和爱,会接受老婆的逛街邀约和分担家务的请求。这样其实也就抓住了交流感情...
jk.zynews.cn/jb/nk/20150921/273...html 2015-9-21