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人气减肥食品排行榜top6 冬季也能疯狂瘦身_中原网健康

茶本来就是一种有助于消化的饮品,而绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激你身体的新陈代谢,加快减肥的速度。除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。还有一项就是绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2014-12-28

秋季养肾有妙方动手按摩能养肾-健康频道-手机中原网

以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。 8、撞背方法:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

瘦腰瘦肚子的最快方法每天6个小动作打造纤细小蛮腰-健康频道...

同时杏仁能在饮食减肥中阻止热量吸收稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现,用...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-16

瘦脸出奇招打造精致巴掌脸_中原网健康

将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。 2、手指夹捏将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150828/268...html 2015-8-28

颈肩疼痛怎么练瑜伽-健康频道-手机中原网

呼吸的两个动作,如同从壳中探出头的乌龟。双膝打开,身体坐直,小腿回蜷至大腿根部。上身前倾,手掌打开,在吸气的时候带动颈椎,下巴上扬。呼气的时候,下颌靠近胸部,运动的重点在颈部。龟式主要锻炼了颈椎的灵活性,对于塑造脖子的线条,消除双下巴也有很大的帮助。 8、猫伸展式保持跪姿,双手和双膝作为重力支撑点,吸...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-10

臀部肥大怎么办 5招紧致盆骨塑紧实翘臀-健康频道-手机中原网

1、双脚和腰围相同宽度打开,脚尖向外侧呈外八字姿势站直,双手叉腰,然后手紧紧掐住两边腰身,能达到收紧骨盆的效果。 2、弯曲膝盖,慢慢下沉腰部直至半蹲着,这是挺胸挺背,脸朝正前面的同时,臀部保持向后突起的姿势。 3、下沉腰部后,一边缓慢吐气,一边双腿往内侧并拢,左右膝盖靠近直到极限为止,这样的动作能起到收紧骨盆...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-7

瘦腰的最快方法 5招教你击退脂肪重灾区-健康频道-手机中原网

贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷,血液循环速度加快,基础代谢率提升,腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。腹部按摩加速脂肪分解中医理论中提到,腹部分布着许多经络,特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动,加速淋巴循环,促进脂肪瓦解,如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1

河南曙光肛肠医院:如何治疗痔疮才能彻底清除“死角”?_中原网健康

中原网讯很多痔疮患者就医时都会向医生倾诉这样的感受:刚开始擦药抹痔疮膏或者打消炎针,还能管住一段时间,但时间久了,病情又会“重蹈覆辙”,甚至愈加严重。不少人在经历这番折腾后,去医院检查却发现病情已经相当严重。那么,如何治疗痔疮才能彻底清除“死角”?

jk.zynews.cn/jsjk/20181008/335...html 2018-10-8