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营养减肥早餐 豆浆7种暴瘦喝法_中原健康网
以前还有不少家庭用炒熟的豆渣替代一部分肉,来做馅饼和包子的馅料,或者做成豆渣肉丸。当时是因为肉不够吃,而在脂肪肝、高血脂高发的今日,在瘦肉馅中加入三分之一豆渣来替代肥肉,也是个很不错的主意。因为用豆渣替代肉馅,能够降低胆固醇和脂肪的摄入量,增加膳食纤维,还能增强保水性,不妨碍丸子的美味口感。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/235...html 2015-6-4
“无糖月饼”真能敞开吃吗?-健康频道-手机中原网
月饼作为中秋佳节的时令美食,香甜酥软的口感,琳琅缤纷的馅料,再加上圆满甜蜜的寓意,对很多人来说都具有不可抵挡的魅力。然而由于糖分偏高,糖尿病患者等特殊人群却是“爱饼在心口难开”。 月饼行业为了适应更多人对健康的需求,以木糖醇作为甜味的来源,打造出“无糖月饼”来满足人们对美食和健康的双重追求。然而,糖尿...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9
秋季健康减肥食谱 4款食谱帮你养生+瘦身_中原网健康
2、将绞肉剁成泥状后,加入做法1的青葱、生姜、红萝卜及所有调味料一起拌匀后,腌渍约20分钟至入味,即为馅料。 3、大黄瓜洗净,去皮,切取一段约4～5公分高的圆柱,再利用小汤匙将籽挖掉。 4、于做法3的黄瓜内缘抹上少许太白粉,再将做法2的馅料镶入黄瓜中间的洞里,放于盘中,连盘一起置入蒸笼中蒸约25分钟即...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-5
小于营养“识”堂第11期:揭开饺子的营养面纱 - 健康要闻 - 健康...
汇自然精华的馅料:饺子陷的选择非常丰富,可以将蔬菜类、菌藻类、鱼虾类、豆制品、畜禽肉类等等各类食材搭配到一起剁碎烹饪,既能让食物充分混合容易被人消化吸收,又能实现食物的多样化保证营养均衡。 低调有内涵的烹饪:用煮的烹饪方式将各类食材包裹在面皮中,可以最大程度保证营养素不丢失不被破坏,同时食材天然的味道混...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/257041... 2014-1-31
中秋吃月饼太腻?带上最佳搭档茶一起吃 - 健康要闻 - 健康中原...
需要以陈年普洱特有的甘甜来吊出燕窝独特的蛋白清香。一般燕窝月饼的馅料都是走清淡路线的,燕窝味清而淡,若无普洱甘味陪衬很容易就显得口感寡淡。 口感:喉韵悠长,甘醇。回甘持久,而且很润。 贴士:要注意掌握节奏,尤其防止洁癖发作多次洗茶或高温长时间洗茶,从而茶味流失。洗的时候得让整个茶体浸润到水,才能让茶质释...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/2655030904... 2014-9-4
晚餐减肥发 4款西红柿晚餐美味又享瘦_中原网健康
4、将步骤1中制作好的番茄杯里倒入步骤3制作的馅料。 5、将芝士放入杯中,然后再烤箱或者微波炉里加热蒸烧。 6、根据个人喜好,再加一些装饰就大功告成了。 番茄意大利面 材料:(4人份) 高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉适量、意大利面300g ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2015-3-18
名模藤井莉娜6大减肥秘诀 瘦出无可挑剔好身材-健康频道-手机中原网
可能许多姐妹会觉得单独吃豆渣口感不好,那么可以考虑与豆浆、水果、米饭搭配,可干吃也可做馅料也可炒着吃,综合多种做法可以让瘦身计划更加快乐地进行! 吃豆渣减肥好处多多,但需要注意的是,体质不耐受的人,食用过量容易造成胃胀,建议一般半个月吃一次即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28
营养专家提倡多吃包子_中原健康网
但猪肉大葱包子肉多菜少,自己做包子,建议馅料以蔬菜和蛋类为主,两到三份蔬菜搭配一份肉菜。食材尽量多样化,譬如猪精肉、白菜、豆腐、杏鲍 菇、木耳、鸡蛋及虾皮、小葱等七八种食材做馅儿,低脂健康、营养平衡。再搭配一碗杂粮粥、清淡的炒菜或凉拌菜,一顿饭,轻轻松松就能摄入近二十种食材,为 身体提供多种营养物质...
jk.zynews.cn/baogt/20151223/285...html 2015-12-23
7种新鲜草莓吃法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
3.取适量糯米粉揉厚皮,把馅料包进去,封好口,再小心搓成圆团。 4.烧开一锅水,把团子逐个放进去煮熟(像煮汤圆一样,浮起就代表熟了),注意不要全倒进去煮哦,边煮边轻轻用勺子拨一下,以防粘底了。 5.煮熟后捞出来马上放在黑芝麻粉里均匀地滚上一下,再用手轻轻一揉,放在凉爽处吹凉。 6.放凉后稍结实一...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258558... 2014-4-17
女子吃4个剩汤圆后呕吐不已 被诊断为急性胃肠炎_中原健康网
经检查,蔡女士被诊断为急性胃肠炎。急诊科主任袁有园介绍,汤圆主要材料是糯米和糖,含有大量淀粉,馅料中有大量油脂,大量摄入后会增加肠胃的负担。凉掉的汤圆更不容易消化,体质较弱的人吃后会造成胃肠功能紊乱,引发急性胃肠炎。 袁有园称,经常接诊因吃剩饭菜导致急性胃肠炎的市民,春节过后,不少市民还在吃过年剩下的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150311/199... 2015-3-11