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男人一周减肥食谱_中原网健康
午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两) 晚餐:香蕉。 主打减肥菜:韭菜 推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛:不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150824/266...html 2015-8-24
吃蜂蜜需要注意什么_中原网健康
4.不宜与韭菜同食 韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。 吃蜂蜜的方法 蜂蜜具有“春服养脾利气,夏服消暑解毒,秋服润燥滑肠,冬服镇咳缓下”的良好保健作用,是物美价廉的滋补剂。但有人喜欢用热水冲用蜂蜜,这是错误的。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151015/277...html 2015-10-15
4款豆芽减肥食谱 让你快速瘦身瘦不停-健康频道-手机中原网
3、最后将韭菜、豆芽、汤料粉、浸泡过虾米的水放进锅里一起炒,最后加上盐、胡椒等调味即可。 日式豆芽沙拉 材料:豆芽、红辣椒、白芝麻、芝麻油、醋、酱油、盐、砂糖 做法: 1、把豆芽洗净后放进热水里泡5秒左右,然后摊开放在沥水篮中,等冷却后把豆芽移至普通的碟子上。 2、横切红辣椒,去籽。 3、再热锅,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹_中原网健康
▲不要吃得太晚 到了晚上,身体和大脑的活动量都会变小,糖分消耗也变少,此时更应控制糖分的摄取。 ▲搭配韭菜、大蒜、葱更有效 碳水化合物与维他命B1、 B2同时摄取时,糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜、葱都是富含维生素B1的食材,可多多使用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
清明时节养肝宜省酸增甘-健康频道-手机中原网
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。 饮菊花茶散冬季寒邪 清明时节,天气温暖、阳气生发...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-3
蜂蜜水减肥法 3天狂甩10斤肉_中原网健康
2。不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。 3。不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2015-2-13
早春乍暖还寒 3大食物助你保暖-健康频道-手机中原网
(2)温性食物。中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 (3)含蛋氨酸食物。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-3
冬季喝汤暖身 如何煲汤味道鲜美_中原网健康
冬 季饮食应进食富含蛋白质、维生素和易于消化的食物,如粳米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等豆谷类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜、羊肉、狗肉、牛肉、 鸡肉及鳝肉、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等海鲜类;橘子、椰子、菠萝、桂圆等水果。为预防冬季常见病可常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉、虾、 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2014-11-11
四大蔬菜助你减肥 冬瓜减肥法最有效_中原网健康
韭菜:韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素,可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。肠胃敏感的人需少食。 冬瓜:冬瓜本身的营养成分非常少,几乎不含有能量。具有降血脂,排毒,排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和,可谓百利无害的减肥佳品。 辣椒:辣椒减肥是依靠其中含有的丰富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陈代谢,而...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14