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冬天囤点「肉」能御寒,怕冷的人都该学这套“长肉法”-健康频道...
富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。 3.维生素D 防肌肉疼痛。研究表明,缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此,想要增强肌肉力量,维生素D不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-14
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪-健康频道...
材料:鲜蘑菇250克,香菇50克。精盐、白糖各少许,植物油、水淀粉各适量。 做法: 1、香菇用开水泡发30分钟,捞出挤干水,去蒂洗净,泡香菇水留用。 2、锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
每天一个鸡蛋、半斤牛奶:有助加快伤口愈合;海鲜、奶酪、全谷物、蘑菇:有益皮肤健康;西红柿:有利伤口愈合;黑木耳:富含铁、锌,是一种天然补血食品,能避免术后失血过多。 9.免疫功能变差 《美国营养协会期刊》刊登的文章指出,体重经常波动的人更容易患流感,因为不良饮食习惯会损害免疫系统,让人总感觉不舒服、经常感...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
腰围越大寿命越短7个秘诀让你炼成“小蛮腰”-健康频道-手机中原网
早餐吃“四色营养粥”1两,煮鸡蛋1个(蛋黄去半),牛奶250毫升;午餐米饭1两,清蒸鱼2两,拌黄瓜、黑木耳5两,生西红柿5两;晚餐吃扒鸡3两,熬白菜(蘑菇,虾皮少许)5两,米饭1两,绿豆麦片粥1两。全天油15克,盐3克。如此每餐七分饱,超重、肥胖,或伴有高血压、脂肪肝、冠心病者一般每月可减体重约1公斤。 4.好...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
受污染的食品不食用;霉变的食品不食用;未洗净的瓜果不食用;死因不明的动物不食用;野生的蘑菇不食用;生冷食物不食用。 7.雨浸皮肤需清洗 由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水,雨水浸湿部位及时用清水清洗干净,以免引发各种皮肤炎症。 8.及时清理外环境
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
女性经期能吃洋葱吗?-健康频道-手机中原网
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 女人经期的时候,会出现食欲变差,腰酸疲劳的状况,这时候。适合用对肌肤有帮助又能“经水之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-23
糖尿病患者饮食4大禁忌-健康频道-手机中原网
5、蘑菇。它营养丰富,却几乎没有碳水化合物,食用后不太会导致血糖上升,富含的钾元素还有助于控制血压,膳食纤维能预防心脏病。暴露于紫外线或阳光照射的蘑菇,还能生成维生素D,满足人体所需。 6、药草。迷迭香、小叶薄荷等所含的化合物有助于保持血糖稳定。吃烤鸡时,不妨适量加点迷迭香,给番茄酱调味时可以加入小叶薄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-29