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健康素养66条|正确选择避震方式-健康频道-手机中原网

疏散时注意什么? 不要跳楼;不要乘电梯;防止拥挤、踩踏。 拥挤人群中要学会自我保护动作:1、左手握拳、右手握住左手手腕,做到双肘与双肩平行。2、稍微弯下腰,双肘在胸前形成牢固而稳定的三角保护区,低姿前进即可。 疏散时,不弯腰拾物,不逆人流,小心台阶,有人摔倒先大声提醒,以防止踩踏受伤。如果不幸摔倒,采用下列...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-3-25

吃鸡肉禁忌 鸡身上哪个部位千万别吃-健康频道-手机中原网

甲状腺、甲状旁腺这些大型腺体所含的激素较多,对于鸡,标准化屠宰时胸腺、甲状腺、甲状旁腺会和残余的气管一同摘除,自己宰杀鸡时可以注意去除。 【1】【2】【3】【4】 原标题:吃鸡肉禁忌 鸡身上哪个部位千万别吃 鸡肉不能跟以下食物搭配食用 1、鸡肉+大蒜 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-31

郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...

记者:除了做孕前检查,准备怀孕的女性在生活上有哪些注意事项? 赵主任:准备怀孕的女性朋友,第一要尽量保持良好的心态,愉悦心情,生活要规律,饮食要合理,工作适度,睡眠充足。第二坚持适当的锻炼,增强体质。第三,至少从孕前3个月起禁止吸烟、喝酒,不养宠物,远离辐射、远离放射线,不接触有毒有害的物质,不要随便吃药。
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-27

【郑说健康】第五十四期:胎盘植入的孕期检测和处理

话题六:出现胎盘植入的孕妈们要注意什么? 徐毅:营养均衡,控制体重,补充铁剂,预防贫血;孕期加强产检,如果有腹痛或者阴道出血,应该及时到医院就诊。 话题七:出现胎盘植入后什么情况下会切除子宫? 徐毅:胎盘植入如果出现致命性的出血,只能采取子宫摘除术以挽救孕妇的生命。现在通过胎盘植入的一系列的为数期的预防,目前针...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-23

郑州市居民健康素养基线调查步骤及解释_中原网健康

l 面对面询问方式调查时,要注意选择不受干扰的环境,注意提问不能够带有引导性,应将条目逐字逐句读出,可做适当解释。如果询问3遍后,调查对象仍无法理解,可放弃调查。 l 问卷填写结束后,当场核对问卷,检查问卷是否有错项、漏项和填写错误,及时补充和订正,签署调查员姓名和日期。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2018-11... 2018-11-19

普洱茶的副作用 小心为妙_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...

普洱茶的副作用:以上便是普洱茶的5种副作用,多好的茶叶,也有它的副作用,请各位注意饮用,因为只有适量,才能取得身体的平衡。总的来说,普洱茶是一种适合大多数人是养生茶类,只要在选择饮用过程中因人制宜并且注意一些小细节,必然能让广大茶友品味到普洱的独特魅力...
jk.zynews.cn/news/puer/puer750...html 2012-9-13

立夏养生很重要,快来看看如何做-健康频道-手机中原网

因此,夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康具有重要的意义。为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境,力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间,夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松,有利于下午的工作和学习,也是预防中暑的有力措施。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-5

这类人群,更要睡好!-健康频道-手机中原网

生活中注意事项 搬重物等需暂时屏气,一蹴而就的剧烈运动会使血压瞬间剧烈上升,引发危险,应尽量避免。很多人因为排便时用力过度,引起血压急剧上升,引发心肌梗死或脑卒中。平时要注意多吃含粗纤维的食物,注意通便,避免便秘。 急剧的温度变化会引起血压的剧烈波动,易引发危险,急剧的温度变化会引起血压的剧烈波动,易引发危...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7

莲藕生熟吃功效大不同 教你挑选新鲜莲藕-健康频道-手机...

提起莲藕,人们就会想到它的清脆爽口的美味。老人常说,吃藕能“上下通气”,这也反应了生莲藕的热解毒、让人头脑清醒的功效。但吃藕的注意事项也需要了解一下哦,一起看看有哪些注意事项吧。 藕生吃和熟吃功效各不同 无论是脆嫩的凉拌藕,还是做熟后的糯米藕,都能勾起大家的食欲。但你知道吗?同样是藕,生吃和熟...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4

你的日常运动都做对了吗?-健康频道-手机中原网

注意运动强度 个人体质不同,所能承受的运动负荷也不同。推荐3种运动强度测量方法: 1.谈话测试法 低等强度运动。在做运动时能够唱歌。 中等强度运动。运动时能够舒适的交谈。 高等强度运动。运动时因喘气,呼吸太急促而不能交谈。 2.目标心率测试法(最大心率 = 220 - 年龄) ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-11