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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
1.做好保暖,及时补水 要做到早睡早起; 适时、缓慢增减衣服,以防感冒; 早晚喝水,补充足够的水分。 2.饮食防燥,养阴润肺 在饮食上,根据中医的“燥易伤肺”,食用润燥之品,适当进食甘润、温润之品,以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。 适当多吃如核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、荸荠、百合、银耳、萝卜等。 也可进食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-14
立冬如何防寒保暖 4招让你寒冬暖洋洋-健康频道-手机中原网
足部保暖方法:一是穿好鞋,防过紧、过松、过薄,袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚,以促进局部血液循环;三是每晚睡前用温水泡脚,温度以50至60摄氏度为宜,能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。 精神养生宜平和 在冬季,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7
“春捂”是什么?“春困”怎样缓解?春季养生应注意这些→-健康频道...
春季养生应注意五个方面:早睡早起去“春困”,穿衣下厚上要薄,“春捂”保暖防感冒,预防疾病莫大意,饮食清淡少油荤。春季多雨,气候多变,尤其要注意“春捂”。 “春捂”保暖 不少人在早春时节会穿着裙装、轻薄的衣服,林玉洁主治医师认为,这种穿着其实对身体有不利影响。 暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-15
“糖友”请查收:天寒地冻,自我保健4点温馨提示-健康频道-手机中原网
温馨提示1:注意保暖 寒冷的天气可使体内儿茶酚胺物质分泌增加,进一步引起患者的血糖、血压升高,促使血栓形成,从而诱发脑出血、心肌梗死等严重疾病。此外,糖尿病患者的抵抗力普遍较低,尤其是老年人,很容易受凉感冒。因此,糖尿病患者一定要做好自我保暖工作,适时添衣,避免在大风、大雨、大雪等恶劣天气出行。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-14
大雪节气 老年人的护身护心秘笈-健康频道-手机中原网
守护秘籍:保暖、进补、养神 保暖秘籍: 大雪节气,首先要根据气候的变化适当增减衣服。有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系,中医认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。中医理论中,「头」被称为「诸阳之会」,头部受凉,会出现头痛头晕的症状。俗话说「寒从脚下起」,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-7
夏天开空调不注意这些,分分钟影响健康!-健康频道-手机中原网
夏天长时间呆在空调屋里最好不要穿太少,常备一件薄衫或者薄毯,遮挡膝盖,避免冷风侵袭,做好保暖工作,不然很容易会被感冒君“扑倒”哦!尤其是来姨妈的时候,更要注意保暖。 4、护腰 夏季时分,迷你裙,超短裤,露脐装总动员出动,但在空调房间里,很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困,mm们来...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-16
当心手脚冰凉所代表的4种病症_中原健康网
如果长期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力,动则气短,食欲不振,脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动,可以一定程度改善手脚冰冷的症状。 肾阳虚衰 中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。当一个人的...
jk.zynews.cn/tszy/20151013/277...html 2016-7-19
喝酒竟然不能御寒?小心越喝越寒!你喝完觉得热是因为…-健康频道...
因此,在冬季一定要注重头颈部的保暖,特别是患有高血压、高血脂、心脏病等慢性疾病的人群。 2. 脚部 俗话说“脚部寒则全身寒”,因为人体脚部分布了许多重要的淋巴、血管和神经,它在维持全身的基本循环中具有重要作用。然而,脚部远离心脏且皮下脂肪层较薄,保温性较差,所以脚部是一个较容易被风寒侵袭的部位。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-10
今日寒露|寒露养生三法则-健康频道-手机中原网
1.足部保暖 常言道:“寒露脚不露”。寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋可以收起来了,以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善足部皮肤和织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-8