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“多喝热水”这话没毛病,关键在于怎么喝-郑州晚报数字报-中原网...
喝水喝多了,身体是会发出警告信号的:有人喝完水后,觉得肚子胀,走路时还会觉得肚子里有水在咣当响;有的人总觉得嘴唇干、口渴,但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿,这时候重要的不是补水,而是健脾。 健康水这样喝 晨起温开水 第一杯水温开水最适宜。不过记得先刷牙,再喝水,牙齿上不小心残留的...
zzwb.zynews.cn/html/2017-08/18/conte... 2024-6-15
从里到外-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
山药粥 鲜山药100克,粳米150克。山药洗净切片,放入加水的锅内,与粳米同煮,米烂汤稠、表面浮起粥油时即可食用。山药为补益脾胃的佳品,对于慢性肠炎、肠功能紊乱、单纯性消化不良等病引起的腹泻,有良好的健脾止泻功效。 薏米粥 薏苡仁50克,粳米100克。薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,然后...
zzwb.zynews.cn/html/2008-12/08/conte... 2008-12-8
冬吃羊肉赛人参<BR/>萝卜是“绝配”-郑州晚报数字报-中原网-省会...
《本草纲目》记载,羊肉“暖中补虚、补中益气、开胃健脾、益肾纳气”,是助元阳、补精血、益劳损的佳品,常吃对提高人的身体素质及抗病能力都十分有益。现代医学研究也证明,羊肉性温甘、健脾胃、理虚寒,为秋冬滋补佳品。 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛介绍,与其他肉类食品相比,羊肉堪称绿色食品。由于羊肉蛋...
zzwb.zynews.cn/html/2014-12/10/conte... 2014-12-10
大暑时节养生7妙招-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
李时珍认为,“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”。医学界也公认,粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损,最宜养人。大暑时节,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,可以帮助大家安度盛夏。
zzwb.zynews.cn/html/2016-07/22/conte... 2024-5-5
夏季养心秘籍不要错过 一觉、二瓜、三汤、四穴、五果-郑州晚报...
藕粉羹 藕粉清热凉血、健脾开胃,喝点藕粉羹可消暑、去心火,特别适合夏季睡不好觉的人。方法:藕粉加适量清水调成糊,用沸水冲成糊粥状加白糖调味。 经常按四种“养心穴” 内关穴 【简易取穴】伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹向上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。
zzwb.zynews.cn/html/2017-07/28/conte... 2024-6-20
谷雨养生好时节 养好身体“三要处”-郑州晚报数字报-中原网-省会...
功效:健脾胃,补气血,脾胃虚弱人群经常服用可改善食欲不振,脘腹胀满,预防脾胃疾病。 参枣粥 材料:党参15克,大枣数枚,粳米100克。 制作方法:以上食材洗净,加入清水煮粥食用。 功效:健脾益气。 养气血 春季是一年的初始,是身体阳气生发的时节,因而,春季是养阳气、调气血的最佳时节。谷雨节气,是春季即将结束的预兆,...
zzwb.zynews.cn/html/2019-04/19/conte... 2024-5-11