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不想上班也是“病”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
对策: 通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等方式消除疲劳。睡眠是驱除疲劳的重要手段,要让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、听听音乐;早睡早起,起居有序;保证足够的睡眠时间。 症状三:恐惧上班 过节后,重新投入正常紧张的工作,部分人会有种陌生感和恐惧感,大脑像一团浆糊,一上班就觉得全身没劲,工作的时候频频回味旅途的秀美...
zzwb.zynews.cn/html/2017-10/11/conte... 2024-4-20
霜降来临 养生好时节-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说,秋气燥,宜食麻润其燥。因此,霜降时节应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。此外,还要早睡早起,早睡能养阴,早起可培阳,以利舒肺,使机体津液充足、精力充沛。
zzwb.zynews.cn/html/2016-10/21/conte... 2024-5-4
消暑去你养生粥 去燥除热清凉一夏-郑州晚报数字报-中原网-省会...
■温馨提醒 金水区总医院医生介绍:夏季养生可以吃些自己喜欢吃的开胃食物,比如酸泡菜之类,注意营养均衡,饮食以清淡好消化为主,养成规律,食欲就好了,还要多喝水。尽量早睡早起,坚持锻炼身体,中午要坚持午睡。持续出现一些不良症状时,及时去医院治疗。 记者 鲁慧 整理...
zzwb.zynews.cn/html/2017-07/28/conte... 2024-5-7
暑假减肥正当时-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
当然一点肉都没有也不是最好的选择,卤肉饭有肉末、鸡蛋和青菜,荤素搭配特别适合减肥的小宝~偏爱甜食的小宝贝外面买的蛋挞太油就不要吃了,我们一起来动手做健康蛋挞好不好? 别忘了多运动也是很有效的减肥方法,早睡早起我们一起去跑步!小宝贝妈妈希望你减肥成功,身体棒棒,快乐成长!加油!市民记者 张婷婷...
zzwb.zynews.cn/html/2013-07/19/conte... 2024-5-15
小寒逢“三九” 养生过隆冬-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
俗语说“冬练三九”,但此时的身体锻炼也要讲究方式方法:锻炼前,一定要做好充分的准备活动;锻炼时换气,宜采取鼻吸口呼;锻炼时要特别防止滑跌,遇冰封雪飘天气,可在室内、阳台或屋檐下原地踏步跑,既能健身,又能避免意外;冬季宜早睡晚起,所以锻炼时间最好在日出后。
zzwb.zynews.cn/html/2020-01/10/conte... 2024-5-18
抗癌是场持久战,这样做才可能成功-郑州晚报数字报-中原网-省会...
在生活作息上,定时作息、早睡早起、按时服药、科学饮食,选择多吃有抗癌作用的食物,如香菇、木耳、花菜、芦笋、胡萝卜、茄子等;多吃新鲜蔬菜、水果、杂粮,不吃刺激性和盐腌制的食物。 总体而言,抗癌是场艰巨战,乐观的心态,配合医生规范治疗,坚持锻炼、合理饮食,三者缺一不可,且贯穿抗癌治疗的始终。
zzwb.zynews.cn/html/2018-08/29/conte... 2024-5-18
淋巴瘤患者呈低龄化趋势 六大途径可加强预防-郑州晚报数字报-中原...
5.养成良好的生活习惯:早睡早起,日常生活习惯规律。 6.淋巴癌一旦确诊,应积极有效地治疗,以期能取得满意治疗效果,早期康复。 对于淋巴瘤,我们能做的是养成良好的生活习惯,定期体检,以尽早发现。除此之外,因为淋巴瘤的临床表现不明显,如果出现不明原因的长期发热、盗汗、体重减轻或突然出现无痛性的淋巴结肿大等,就尽...
zzwb.zynews.cn/html/2016-09/29/conte... 2024-5-5
中牟县人民医院专家提醒:“世纪寒潮”易引发心血管危机-郑州晚报...
气温骤降,伴随寒冷而来的是心血管疾病的发生率不断提高。我院心血管患者明显增多。专家“支招”,如何预防。 寒冷季节,预防心血管疾病的措施。 一、起居规律,注意保暖,早睡晚起 运动要选择上午、下午日照比较充足之时,避免寒冷刺激,诱发心血管疾病。注意保暖,尤其是中老年在外出时,一定要穿好外衣,尽量戴上口罩。
zzwb.zynews.cn/html/2016-02/04/conte... 2016-2-4
王熙凤林黛玉身体为啥不好-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
早睡。雌激素只在睡眠中分泌,每晚10点至第二天6点分泌最多,你如果睡懒觉,是没法补的。 运动。每周花一定时间休闲,运动,以加快新陈代谢。 饮食。不吃反季节水果,不迷信补品,大龄女性也可每日一杯豆浆。 专家郑重呼吁,不要再拖了,女人30岁之前就把孩子生掉吧。卵子很宝贝,一次月经就逃掉一个,年龄越大机会越...
zzwb.zynews.cn/html/2009-08/31/conte... 2009-8-31