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五脏养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
意守就是意念专注以调神,调息就是气沉丹田以练气,动形就是肢体运动以养精。以意领气,以气导形,形神一致,意气相随,形气相感,内外和谐,动静得益。太极拳、太极剑、八段锦、易筋经、五禽戏等养生健身术全都符合这些要求。而现代竞技性运动则要求更高、更快、更强,比高低决雌雄,与养生运动有很大差距。
zzwb.zynews.cn/html/2010-01/05/conte... 2024-5-24
艺术苦行僧-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
也许是从张海这里找到了信心,为本报记者之后策划的《八段锦》《嘉惠艺林》《艺苑菁英》等每年一期的年度艺术特刊皆以成行,提供了无穷的动力和勇气。 甲午孟夏,张海于河南博物院举办《古稀新声——张海书法展》,也算给家乡人民作个“汇报演出”。张海虽然回家乡的时间少了,但他的心一直挂念着这片热土,这是他永远...
zzwb.zynews.cn/html/2016-03/31/conte... 2016-3-31
大减肥流言"
赵之心,北京市科学健身专家讲师团秘书 长,北京市徒步运动协会常务副会长,中华糖 尿病协会副会长.自 1997 年以来,他创立的 "有氧健身大步走"",强身健骨操"",新编五禽 行"",新编八段锦"等大众锻炼项目,备受人们 喜爱.此次河南之行,他带来了生动活泼的演 讲,受到了绿城中老年朋友的热捧,目前越来 越多的人...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-03/05/B07... 2014-3-5
传承发扬传统文化 助推登封产业发展-郑州晚报数字报-中原网-省会...
“公司的宗旨就是全民健身、全民养生,这里每天都开展公益推广道家养生课程,比如中岳庙和合太极拳、道家八段锦等养生功法。”张冬冬说道,目前,该中心根据道家医学典籍研发出具有安神、助眠等功效的和合养生香以及道家养生五行茶。下一步养生文化中心还将走进公园、学校等单位公益推广养生课程。
zzwb.zynews.cn/html/2017-07/06/conte... 2017-7-6
过好这一天,补对顶一年-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
比如每天在阳光好的时候(上午9~10点钟或下午2~3点钟)做做舒展运动,进行适当的御寒锻炼,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。其次运动量不宜过大,要在动中求静,以达到安身静体、气定神闲的境界,八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
zzwb.zynews.cn/html/2017-12/22/conte... 2017-12-22
夏季出汗是养生"汗流浃背"必须有
胸口多汗 原因及表现:多见于脑力工作者,这些 人常伴有精神倦怠,食欲不振,睡眠差,多梦 的表现,属于思虑过度而导致心脾两虚. 建议:可通过适当的运动,如慢跑,太 极拳,八段锦等,缓解压力,调节心情. http-equiv="content-type"
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-07/02/A32... 2014-7-2
寒露节气宜“养收” 五大禁忌敲响健康警钟-郑州晚报数字报-中原网...
寒露后日光照射时间减少,天气渐冷,加上风起叶落,景物萧条,容易让人有凄凉的感觉,在临床上容易出现情绪不稳,多愁善感的忧郁心情。秋季是运动锻炼的大好时机,既可调节精神又可强身健体。可以多做登山、慢跑、散步或练太极拳、八段锦,达到动静合一的精神调养,培养乐观豁达的心情,以减缓秋令肃杀之气对人体的影响。
zzwb.zynews.cn/html/2018-10/12/conte... 2018-10-12