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喝凉水都长胖?<BR/>这不是传说-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
对于管不住自己嘴的人来说,身材发福没什么好抱怨的。可对于饮食规律,甚至“喝凉水都长胖”的人来说,长胖实在是比窦娥还冤。专家提醒,对于“喝凉水都长胖”的人群来说,这是虚胖的一种表现。想要控制好体重,健脾祛湿才是减肥的重中之重。 郑州晚报记者 李鹏云 ...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/02/conte... 2024-5-7
■应季提醒-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
赤豆粥 赤豆100克、粳米500克洗净,加红糖少许,以水同煮制粥。赤豆被李时珍称为“心之谷”,此粥具有清心养神、健脾益胃、利水消肿、减肥美容的功效,适用于心烦不安、脾虚水肿、下肢湿气、小便不利、身体肥胖、产后乳汁不足等症。 腊八粥 粳米100克、花生仁20克、黄豆20克、莲子肉20克、红枣20克,加水同煮作粥。
zzwb.zynews.cn/html/2015-01/30/conte... 2024-5-20
■健康饮食-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
■健康饮食 春季燥热 多吃豆芽败败火 眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,人们动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”,春季上火更多是“燥热”,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,其清热的功效,还有利于肝气疏通、健脾和胃。这其中,绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/17/conte... 2024-5-17
多雨季<BR/>祛湿健脾防胃肠病-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
饮食应清淡、多样化,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物,同时也可配合药膳进行调理。同时,可以选择一些除湿的食物,如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿...
zzwb.zynews.cn/html/2015-06/24/conte... 2024-5-13
初秋至 这份儿童养生指南请收好-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“需要中药调补的孩子,应以平补为原则,选用性味平和的中药及食品,以生津、润燥、养血、补肺、健脾为主,少用或不用温燥辛辣之品。”张继要说,夏季过后,暑热邪毒余留未清,恰逢秋季,燥热易伤气阴,儿童常出现皮肤干燥、口唇干裂、口渴、便秘。另外秋季天气多变,时冷时热,昼夜温差大,加之气候干燥,小儿极易患呼吸...
zzwb.zynews.cn/html/2019-08/30/conte... 2019-8-30
小雪节气吃什么?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用,被视为增强体质的上品。芡实的吃法很简单,既可炒着吃又可煮着吃,炒着吃最多的就是虾仁炒芡实。 ·山药 山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,黏蛋白保护胃黏膜,消化酶促进消...
zzwb.zynews.cn/html/2019-11/22/conte... 2019-11-22
经常打饱嗝儿,怎么破?-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
综合判断后,崔河泉辩证为脾虚湿盛证,以健脾祛湿为治疗原则,随开处方:资生丸加减, 7服,水煎服,每日1服,分早晚2次服用。一周后,患者前来复诊,胃胀、嗳气明显减轻,崔河泉建议其继续服用上方7服,以巩固疗效。 崔河泉称,脾虚,中焦气机不运,患者则嗳气,胃胀满不舒;且脾胃为后天之源,脾虚则生化乏源,气血不足,...
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/14/conte... 2024-5-5
夏喝“三豆汤” 清凉又健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清...
zzwb.zynews.cn/html/2016-07/20/conte... 2016-7-20