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处暑 小心“入坑”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气,因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒。 轻松运动,调养精神 处暑之后,天地万物由春夏的勃勃生机转向萧条冷落,加上秋干气燥,人们出现心情...
zzwb.zynews.cn/html/2018-08/24/conte... 2018-8-24
霜降来临 养生好时节-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
时值郑州解放68周年纪念日,经过68周年的跨越、发展和跃变,郑州有了翻天覆地的变化,居民生活水平随之大幅提升的同时,也越来越注重养生。本周日,霜降即将来临,民间有谚语称,补冬不如补霜降。对此中医养生专家表示,“霜降时昼夜温差加大,人们除了要适时添加衣服之外,应格外重视腰腿部位的保暖。霜降节气时在饮食上宜进补。
zzwb.zynews.cn/html/2016-10/21/conte... 2024-5-4
秋冬季脊椎病人比夏季多三成-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
由于脊椎是一个复杂的有机整体,而且是通过关节连接在一起的,这种连接有着非常精妙的力学原理,一个部位的结构位置发生改变,就会影响到整个椎体力学结构的改变。”朱卉敏教授提醒大家,秋冬季节天气偏寒、风大风多,气温骤降、室内温差较大,此时最易发病、复发或加重。因此在秋冬季节,脊柱炎患者要主动加强防范。
zzwb.zynews.cn/html/2014-10/15/conte... 2014-10-15
处暑都过了 是时候注重清补、调理脾胃了-郑州晚报数字报-中原网...
中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。这个时候不要急于增加衣服,顺应的是“春捂秋冻”之意,目的是为了让人体体表温度不要过高,这样有助于人体毛孔的闭合,以利于卫表的固涩和阳气的收敛。但是需要注意的是,因为早晚气温低、多...
zzwb.zynews.cn/html/2018-08/31/conte... 2018-8-31
春季养生 吃好穿暖-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
因此,特别提醒年轻女性,早春乍暖还寒,昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,一定不要过早减少衣服,更不要早早“秀”出玉足,多“捂”几天有益健康。 15℃可以视为捂与不捂的临界温度 当然“春捂”也不是一味多穿就可以,还需要注意度的把握,衣物增减既要视天气的变化情况而定,也要参考自身的体能素质。据有关研究...
zzwb.zynews.cn/html/2012-02/22/conte... 2012-2-22
时节话养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。有条件的话,最好能每天晒太阳30分钟至60分钟,尤其是成长期的儿童和老年人。因为冬天人的体温相对较低,晒太阳能给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,也易使人心情愉悦。
zzwb.zynews.cn/html/2016-01/13/conte... 2016-1-13
春捂有“度” 首捂头足次捂腰-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
日夜温差大于8℃ 什么时候可以停止“春捂”?张宏认为,春捂的最佳时间是冷空气到来之前一两天,一般持续1~2周恰到好处。待气温回升后,再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上,才可减少衣物。 此外,日夜温差大于8℃是捂的信号,而晴日的中午时刻,气温一般都在10℃以上,如果气温普遍超过15℃则不需要再捂。
zzwb.zynews.cn/html/2016-02/24/conte... 2024-5-17