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季养生门道多 想要健康这样做-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
蔬菜可选用性温味辛的,如洋葱、芥菜、蚕豆、豌豆、胡萝卜、菜花、莴笋、白菜等;鱼肉类可选用清淡的各种鱼类,如鲫鱼、鲤鱼、白鲢、花鲢以及乳鸽肉等;水果可选用味甘之香蕉、生梨、甘蔗、樱桃,或者干果柿饼之类,但是要注意,酸性水果不宜多食;叶类食物有轻扬升散的作用,有助于疏风散邪,可选用芹菜、荠菜、香菜等。
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/30/conte... 2018-3-30
老年人夏季养生要“好好吃”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季还应多吃荠菜、莴笋、菠菜 中医认为荠菜味甘、性凉平,具有凉肝止血、平肝明目、清热利湿功效。有高血压的中老年朋友们可以趁着荠菜上市的季节多吃一些,有助于降低血压,还能增强身体免疫力,健胃消食。莴笋中含有多种维生素,其中以铁的含量较丰富。莴笋能刺激消化液的分泌,促进食欲。莴笋中含钾量最高,对高血压...
zzwb.zynews.cn/html/2020-07/31/conte... 2020-7-31
春天<BR/>给身体来个“降火餐”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
新鲜蔬菜吃的少时,营养失调,这样就容易出现口舌生疮。白广欧说,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,具有清热的功效,还有利于肝气疏通、健脾和胃。 春季可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋、蒲公英等。喝的汤应以萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等,以清淡、味鲜为宜。
zzwb.zynews.cn/html/2016-03/02/conte... 2016-3-2
饮食养生宜“亲黄瓜远蒜薹”-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
另外,这一时节的汤品也很重要,宜喝绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤等,这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。 预防疾病 忌贪凉、多饮水 而小满时节最为重要的养生之法在于未病先防。未病先防不是一年中都该做的事吗?为什么小满更应...
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/22/conte... 2015-5-22
苑陵故城-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
鸿雁河故道怀揣大锚 似有流水汤汤而来 心无旁骛,沿城墙走九里十三步 或许能回到三千年前 你会遇见宫殿、闹市、后花园、烽火台 如果有幸遇到一位老者 一定请他坐下来谈一谈 虚心枣的传说,娘娘井还在不在 每个人的心里都藏着童年 桑麻、香蒲、狗尾草、海棠、月季、荠菜 ...
zzwb.zynews.cn/html/2023-09/23/conte... 2024-5-19
清明将至<BR/>不可不知的健康预警-郑州晚报数字报-中原网-省会...
清明节气中,不宜食用“发”的食品,如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,健脾补肺;淡菜,益阴,可滋水涵木。 老年慢性气管炎也易在春季发作,饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。 清明,正是冷空气与暖空气交替相遇之际,亦日渐趋暖,所以天气一会...
zzwb.zynews.cn/html/2012-03/26/conte... 2024-5-11
清明“踏青” 这份《健康手册》请收好-郑州晚报数字报-中原网...
清明是人之阳气生发的难得时段。中医认为,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。 清明时节饮食宜温,多进食蔬菜水果,尤其是韭菜、荠菜等时令蔬菜。清明时节还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿。
zzwb.zynews.cn/html/2019-04/03/conte... 2024-5-22