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秋季话养生 遵循三原则-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州市中医院中风一科主任医师楚海波介绍,秋季养生,首先饮食上要讲原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。 秋季的养生准则与春夏两季截然不同,主要是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之...
zzrb.zynews.cn/html/2008-08/20/conte... 2008-8-20
节日饮食 健康为先-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
中秋节前后,空气中普遍缺乏水气,在饮食上,应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。 专家提醒,临近节日,市民饮食要有节制,不要暴饮暴食,对于有溃疡史、慢性肠胃系统疾病的人尤要注意预防,早期控...
zzrb.zynews.cn/html/2014-09/02/conte... 2014-9-2
约会春天 健康同行-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
春季是胃肠病发作较为集中的季节。专家提醒,春天人体易受风寒,脾胃阳气受伤,就可出现胃肠病变。尤其是夏秋季有贪凉饮冷习惯的人,到了冬春季节脾胃功能减弱的现象就会凸显出来,而阴雨天气,对脾胃的影响更为明显。这段时间,饮食宜温,应该多吃些蔬菜、水果尤其是韭菜等时令蔬菜,还有山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等。
zzrb.zynews.cn/html/2014-04/15/conte... 2014-4-15
-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
胡萝卜:强心降压 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素,实验证明可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因此而具有降血压、强心等效能。 芹菜:降压健胃 芹菜主要含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。 韭菜:降胆固醇,降血压 ...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/06/conte... 2007-11-6
秋季话养生 遵循三原则
营养原则 郑州市中医院中风一科主任医师楚海波介 绍,秋季养生,首先饮食上要讲原则:宜少食辛味, 多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如葱,姜, 蒜,韭菜;多食用口味酸涩的水果,蔬菜. 秋季的养生准则与春夏两季截然不同,主要 是以养人体阴气为本.饮食以滋阴润肺,回收阳 气为主,即平稳地完成夏冬两季热,冷的...
zzrb.zynews.cn/page/1/2008-08/20/10/... 2008-8-20
管好口腹-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
在饮食上,应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。 专家提醒,临近节日,市民饮食要有节制,不要暴饮暴食,对于有溃疡史、慢性肠胃系统疾病的人尤要注意预防,早期控制,以避免“无病生病”、“有...
zzrb.zynews.cn/html/2013-09/17/conte... 2013-9-17
营养是最好的医生-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
同时,多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜、菠菜、笋类、苹果等。 海藻类食品中膳食纤维含量亦较高,不妨一试。 近年来,在日本等国,掀起了一股魔芋食品的热潮。魔芋,又称“鬼子姜”,盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强,有良好的通便作用。一般便秘...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/11/conte... 2007-11-11
卫生健康
溃疡病患者要忌酒.研 究表明,即使经常喝少量的酒也可以损 伤心肌.其次,不要经常饮酒,饮酒时要 掌握好适合自己的量,避免出现头晕,恶心,呕吐等急性酒精中毒症状.第三,要 尽量减轻酒精对健康的危害,如喝酒前 可先吃点高脂肪,高蛋白质食品(肉,牛 奶等)以减慢对酒精的吸收;饮酒时不吃 生韭菜,酒后不吃得过饱....
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-12/27/12/... 2011-12-27
儿童患水痘 皮肤护理最重要
二是要多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜, 苦瓜,丝瓜,水芹,藕,萝卜,西红柿,西瓜, 梨和香蕉等,这些果蔬都有清热泻火的作 用,还可以补充人体所需的维生素,蛋白 质等,忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动 物脂肪,海鱼,生葱,生蒜,辣椒,韭菜以及 牛,羊,狗肉等. 三是要生活规律,多运动,尽量不要 加班加点,运动以每天早,...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-06/08/09/... 2011-6-8