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秋季话养生 遵循三原则
营养原则 郑州市中医院中风一科主任医师楚海波介 绍,秋季养生,首先饮食上要讲原则:宜少食辛味, 多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如葱,姜, 蒜,韭菜;多食用口味酸涩的水果,蔬菜. 秋季的养生准则与春夏两季截然不同,主要 是以养人体阴气为本.饮食以滋阴润肺,回收阳 气为主,即平稳地完成夏冬两季热,冷的...
zzrb.zynews.cn/page/1/2008-08/20/10/... 2008-8-20
管好口腹-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
在饮食上,应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。 专家提醒,临近节日,市民饮食要有节制,不要暴饮暴食,对于有溃疡史、慢性肠胃系统疾病的人尤要注意预防,早期控制,以避免“无病生病”、“有...
zzrb.zynews.cn/html/2013-09/17/conte... 2013-9-17
营养是最好的医生-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
同时,多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜、菠菜、笋类、苹果等。 海藻类食品中膳食纤维含量亦较高,不妨一试。 近年来,在日本等国,掀起了一股魔芋食品的热潮。魔芋,又称“鬼子姜”,盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强,有良好的通便作用。一般便秘...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/11/conte... 2007-11-11
刘庭杰:让家乡父老过上好日子
二,积极推进农产品质量安全专项 整治工作.根据季节特点和社会热点, 市农产品质量检测流通中心先后开展了 韭菜,土豆,白菜,生姜,葡萄,桃,鲟鱼, "立顿"茶等农产品质量安全专项整治工 作.专项整治中,共抽检蔬菜,水果,水 产品和茶叶共计 580 批次.通过专项整 治活动,我市农产品质量安全监管水平 和质量安全水平稳步...
zzrb.zynews.cn/page/1/2013-01/15/05/... 2013-1-15
五招预防“暖气病”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
第四招:多吃韭菜胡萝卜 洗澡别太勤 皮肤科主任冯霞说,皮肤较干的人,可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。冬天不宜洗澡太勤,一般每周一两次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥皂,洗澡后应涂抹油脂较多的护肤品。
zzrb.zynews.cn/html/2010-12/15/conte... 2010-12-15
卫生健康
溃疡病患者要忌酒.研 究表明,即使经常喝少量的酒也可以损 伤心肌.其次,不要经常饮酒,饮酒时要 掌握好适合自己的量,避免出现头晕,恶心,呕吐等急性酒精中毒症状.第三,要 尽量减轻酒精对健康的危害,如喝酒前 可先吃点高脂肪,高蛋白质食品(肉,牛 奶等)以减慢对酒精的吸收;饮酒时不吃 生韭菜,酒后不吃得过饱....
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-12/27/12/... 2011-12-27
儿童患水痘 皮肤护理最重要
二是要多吃新鲜蔬菜水果,如冬瓜, 苦瓜,丝瓜,水芹,藕,萝卜,西红柿,西瓜, 梨和香蕉等,这些果蔬都有清热泻火的作 用,还可以补充人体所需的维生素,蛋白 质等,忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动 物脂肪,海鱼,生葱,生蒜,辣椒,韭菜以及 牛,羊,狗肉等. 三是要生活规律,多运动,尽量不要 加班加点,运动以每天早,...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-06/08/09/... 2011-6-8
五招预防"暖气病"
第四招 :多吃韭菜胡萝卜洗 澡别太勤 皮肤科主任冯霞说,皮肤较干的人, 可以多吃富含维生素 A 的食物,如韭菜, 胡萝卜,牛奶,小白菜,茴香,菠菜,动物肝 脏等.冬天不宜洗澡太勤,一般每周一两 次即可,而且水温不要太高,尽量不用肥 皂,洗澡后应涂抹油脂较多的护肤品. 第五招:多眨眼 预防干眼症 眼科主任张...
zzrb.zynews.cn/page/1/2010-12/15/10/... 2010-12-15
卫生健康
的影响更为明显.这段时间,饮迈下一步 ,必要时配一个手伞,尽可能走阴凉的地方.而那 而要等天气稳定之后再出去,且 食宜温,应该多吃些蔬菜,水果 杖.患膝关节疾病的人最好不 些有家族发病史的人需要特别 要尽量避开鲜花盛开的时候,同 尤其是韭菜等时令蔬菜,还有山 要打太极拳 ,避免重复下蹲的 小心,最好搽...
zzrb.zynews.cn/page/1/2014-04/15/12/... 2014-4-15