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夏日饮食遵守2原则 5款食谱消暑迎盛夏 --即时新闻--中原网

要在夏季好好的调养,那饮食方面就要更加注意,需注意2个基本原则。原则一饮食宜清淡盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主,如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热,又能祛湿邪,健脾利胃,还可起到清热、防暑、敛汗、补液的作用以及...

news.zynews.cn/2013-05/06/content_47... 2013-5-6

三个甜点当正餐白领爱上微糖生活 --即时新闻--中原网

吴明说:“吃甜食要控制热量,比如说今天吃了甜食,那么米饭等碳水化合物就要少一点。” 专家推荐菜单: 赤豆白木耳薏米红枣汤:长夏时节饮食应以健脾、利湿为基本原则。薏米、赤豆利湿,红枣补气。五谷杂粮粥加入蜂蜜:蜂蜜能润肠健脾,也非常适合即将到来的秋燥时节。陈婕 [作者:张艳红编辑:]...

news.zynews.cn/2012-09/07/content_30... 2012-9-7

夏季吃十宝:四汤三瓜滋补养颜二粥一茶清热解暑 --即时新闻--中原网

饮食专家表示,夏季饮食养生应坚持清热祛暑、抗菌消炎,健脾养胃的原则,吃得对,才能胃口好。夏季饮食要想达到“滋补养颜、清热解暑”一箭双雕的效果,自然少不了粉葛赤小豆鲮鱼汤、雪梨瘦肉汤、枸杞菊花煲排骨汤、野苋菜煲鲫鱼汤、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆粥、薏米红豆粥、绿茶这十大美食。吃上这“十宝”,方能轻松解除...

news.zynews.cn/2012-07/12/content_26... 2012-7-12

黄豆也是美颜圣品 3招妙用黄豆滋补美颜 --即时新闻--中原网

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的润燥养颜的功效。材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。做法: 1、将干黄豆用清水浸泡4个小...

news.zynews.cn/2013-12/09/content_85... 2013-12-9

全国31省区市特色美食舌尖上的旅行让吃货们停不下来--图说天下...

江西人吃米粉,有着久远的历史文化。米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化,具有有补中益气、健脾养胃的功效。赣南小炒鱼赣南小炒鱼是赣南独具特色的一道地方菜,它与鱼饼、鱼饺合称赣州"三鱼"。小炒鱼选用鲜草鱼,去掉鱼头鱼尾,批成块状,...

news.zynews.cn/2014-06/30/content_95... 2014-6-30

女性养生:红糖胡桃 8食物最宜经期食用 --即时新闻--中原网

红枣桂圆汤不但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错,黑木耳性平,身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢,不但有着桂圆的功效,可以莓多酚祛斑呢! 5、茶油炒葱头茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒...

news.zynews.cn/2013-06/18/content_53... 2013-6-18

营养专家提醒:立夏过后饮食宜清淡(图) --即时新闻--中原网

营养专家介绍说,立夏前后雨水逐渐增多,人们的肠胃功能容易受湿热影响而减弱,建议多吃绿豆、莲子、泥鳅等健脾祛湿,饮食要以清淡为主,同时可适度吃些苦瓜、苦茶等苦味食品。而大鱼大肉和油腻辛辣的食物,就尽量少吃一点。今天给大家推荐的这道菜就特别适合这个时节食用,具有清热解毒...

news.zynews.cn/2013-05/06/content_47... 2013-5-6

养生:秋季进补最宜吃红薯女性经期别大声唱K --即时新闻--中原网

答:①红薯:所含的丰富营养物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。②枸杞:具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。③大枣:性味甘平,入脾胃二经有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。怎样养护我们的关节? 答:1.放慢上下楼梯及上下坡时的速度,尝试侧身45—90度;下坡时,尽量使用扶手;老人多用拐杖,减轻...

news.zynews.cn/2013-10/10/content_75... 2013-10-10

解暑清补多吃这些食物--即时新闻--中原网

夏季,饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。专家认为,夏季应多吃以下这些食物。 1.黄瓜最佳搭配:蒜泥搭配黄瓜,做法简单,用料也很少,还有杀菌、增进食欲的功效。最佳烹调方式:凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以...

news.zynews.cn/2011-07/07/content_88... 2011-7-7

河南阴雨天较多气候潮湿雨天要注意调节心情湿重--河南新闻--中原网

news.zynews.cn/2010-05/18/content_71... 2010-5-18