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我惊了!生活中的“隐形盐”原来这么多!--中原网--国家一类新闻...
郑州市第七人民医院主任医师赵育洁为大家揭秘生活中的“隐形盐”,以及“高盐值”的危害! “高盐值”会有哪些危害? 钠盐是原发性高血压重要的环境因素,增加盐摄入,过多的钠离子被吸收入血后,引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿,血管腔变窄,也会引起血压上升,从而造成器官损伤...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
血压高吗?这些信息要记牢!_手机中原网
3.有高血压家族史; 4.长期过量饮酒(每日酒精摄入量≥50ml); 5.年龄50岁以上; 6.长期高盐饮食。 如何预防高血压 通过健康生活方式可以有效降低血压,健康人群和高血压人群都应坚持健康的生活方式。健康从每一天做起,做好健康生活方式“六部曲”:限盐减重多运动,戒烟戒酒心态平。 1.限制钠盐的摄入:长期钠盐摄入过...
news.zynews.cn/zz/2021-10/08/content_13123442.htm 2021-10-8
主持人李咏早逝令人惋惜 专家:预防癌症最有效的九大方法--郑州...
长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化,之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系,越爱吃咸的地区,胃癌发病率越高。 吸烟者最好立即戒烟,降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精,女性别超过10克~15克。饮食上最好清淡,除每天每人吃盐别超5克外,烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。 9 选...
news.zynews.cn/zz/2018-10/30/content... 2018-10-30
“吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里--焦点新闻——中原网
相比之下,吃太多的盐、太少的全谷杂粮、太少的水果、太少的豆类等,排名都要靠前得多。由于中国人吃主食的数量大,膳食血糖负荷普遍较大,因此过多精白米面的影响可能比动物性食品的影响更大。 少吃动物性食品 未必是中国人预防糖尿病的关键 第二,适度的动物性食品有利于降低膳食的血糖反应。
news.zynews.cn/focus/2019-08/14/cont... 2019-8-14
“全民营养周”助你疫情期间提高免疫力:盐再少吃1克,鱼虾每周至少...
盐再少吃1克,鱼虾每周至少吃2次 5月15日～21日是我国第8个“全民营养周”。当前,郑州疫情防控正处于关键期,科学合理的膳食能有效改善居民营养健康状况,提高人体自身免疫力,对疾病预防和病人康复都至关重要。昨日,郑州市疾控中心发布新版“膳食指南”,为居民一日三餐“送健康”。 限盐目标由6克缩减为5克 “中...
news.zynews.cn/zz/2022-05/19/content_13639258.htm 2022-5-19
郑州试点建设健康细胞工程 2020年人均预期寿命79.3岁--郑州要闻...
家庭成员生活有规律,按时起居、就餐。膳食结构合理,低盐少油。家庭配备有控油壶、限盐罐、BMI尺、计步器等健康支持工具。食用油控制在每人每天25~30克,食用盐控制在每人每天5克的标准。冰箱内食品生熟分开,砧板菜刀生熟分开。经常参加锻炼,成年人每周2~3次,每次不少于1小时的中等强度运动。
news.zynews.cn/zz/2017-09/20/content... 2017-9-20
六机构发布食品消费建议:如何避免“每逢佳节胖三斤”_手机中原网
《建议》提示:节日期间,大家休息了,也要照顾一下自己的胃、肠、肝、胆、肾,尽量避免或控制高油、盐、糖的“重口味”食物的选择和摄入。 专家建议:选择食物时,应特别注意食物中油、盐、糖的含量,为了健康,养成清淡的饮食习惯。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,成人每天食盐不超过6克;烹调油用量在25克至30克之间...
news.zynews.cn/focus/2018-02/18/content_11307508.htm 2018-2-18
暴雨红色预警! 河南部分高速公路站封闭_手机中原网
1.因降雨,全省高速公路禁止危险品运输车辆上站。 2.因降雨,禁止所有车辆上站的路段有: 京港澳高速:卫辉站-新乡站、长葛站-许昌东区站; 大广高速:长垣站-封丘站; 兰南高速:鄢陵北站-鄢陵西站; 盐洛高速:鄢陵南站-苌庄站; 菏宝高速:邵原站-济源南站、获嘉站-滑县牛屯站; ...
news.zynews.cn/hn/2021-07/20/content_12946423.htm 2021-7-20