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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!--中原网...
也可进食一些带有酸味的食品,如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等以“酸甘化阴”,养阴润肺。 3.坚持锻炼,舒适为度 运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉...
news.zynews.cn/zz/2023/10/09/1014... 2023-10-9
南关小学:“室内版”课间操 带给学生“足不出户”的运动快乐_手机...
南关小学校长王慧表示:“室内课间操的实施,解决了学生在疫情期间下无法进行室外体育锻炼的问题,有效的保证了学生每天锻炼一小时的要求,提高学生身体素质,使同学们足不出‘户’,就能很好的享受体育运动给自己带来的快乐,保障了学生们的身心...
news.zynews.cn/eyes/2020-05/15/content_12254596.htm 2020-5-15
考后心理波动期来了?几个方法帮考生收心--中原网--国家一类新闻...
加强身体锻炼 经过紧张的复习和考试,加之缺少锻炼,许多考生的身体状况出现不同程度的下降,在注意饮食的同时,还要加强身体锻炼,以迎接各种挑战。例如,考生可步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、参加各种球类运动等,既可以放松疲惫的身心,又...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/10/812... 2023-6-10
饮食、运动、睡眠和心理,癌症患者成功康复四大法宝_手机中原网
运动锻炼有助于增强癌症患者的身体素质,缓解癌症相关症状,还可以改善人的情绪,消除抑郁和烦恼,锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。癌症患者经全面评估后,可选择散步、打太极拳,或是做操、练瑜伽、慢跑等。 充足的睡眠可消除疲劳,恢复体力...
news.zynews.cn/zz/2022-04/15/content_13546565.htm 2022-4-15
2017年昆明·中印国际瑜伽节开幕--中国聚焦——中原网
瑜伽与太极在强调人与自然的和谐,追求内外合一、身心合一和人的全面发展方面有着许多共通之处。瑜伽学院的成立,使瑜伽不只起到锻炼身体,锻炼专注力的作用,而且还起到了促进国与国之间交流,民与民相亲,文化交融、情感相通的使者作用。
news.zynews.cn/eyes/2017-06/22/conte... 2017-6-22
郑州市交通运输局驻村工作队联合郑州华卓医院开展健康体检活动...
他们不仅为老人们详细讲解了日常饮食、慢性疾病预防等相关知识,还针对老人们的身体状况提出了合理的锻炼建议和用药指导。对于检出身体异常的老年人,医护人员更是耐心地提出了改善生活方式的建议,帮助他们更好地管理自己的健康。 此次活动共...
news.zynews.cn/zwspecial/2024/04/12/... 2024-4-12
小雪节气后,日常饮食起居应如何顺应时节?_手机中原网
冬季锻炼要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老年人尽量以温和的有氧运动为主,有心脑血管疾病的人尽量避免登山等剧烈运动。冬季锻炼身体要循序渐进,注意强度,每天坚持步行半小时以上,跑步做操以微微出汗为度。
news.zynews.cn/focus/2020-11/27/content_12596105.htm 2020-11-27