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“豫健”二十四节气•冬至丨食之有味,今日冬至宜进补
“像网友说的,其实冬天应该多吃坚果,可以增强体质。”代民涛解释道,坚果性味偏温热,如核桃、板栗等,大多有补肾益精、强体御寒的作用。 “萝卜和阿胶也是非常适合在冬至前后进补的食材。”代民涛说,冬吃萝卜夏吃姜,萝卜可以消谷食、去痰癖、止咳嗽、解消渴,适合和有滋补作用的牛肉搭配,两种食材一个性温一个性...
news.zynews.cn/zgjj/2023/12/22/1100... 2023-12-22
注意了!高考前滥用补品、过度进补、改变饮食习惯不可取--中原网...
湖南省人民医院临床营养科营养师蔡华表示,要尽量去避免滥用补品、过度进补和改变饮食习惯。一些不会改变孩子本身饮食习惯的,可以适当进补。但是不建议过度进补,因为这样会引发上火,腹泻等不适应的症状。 蔡华说,“在考试前孩子应尽量做到饮食规律。平时怎么吃,考试之前也怎么吃。可以选择一些清淡的、蒸煮为主的食物,包...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/03/796... 2023-6-3
新华全媒+|这份高考前饮食指南请收好!--中原网--国家一类新闻网站...
高考在即,不少家长对考前孩子如何进补产生了疑问——吃什么能够让孩子在考场上发挥出色?究竟要不要大补?民间“偏方”能不能用? 带着这些疑问,记者专程请教了营养学专家。这份高考前的饮食指南,家长朋友们可以收藏留存! 记者:颜之宏 编辑:李宗胤 素材来源:厦门弘爱医院 新华社音视频部制作...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/04/799... 2023-6-4
世界日报:按摩、食补、运动 6招抗寒冬请收好_手机中原网
但并非每个人都适合进补,例如感冒、糖尿病、痛风、肝肾疾病者,就不应盲目进补。进补也必须根据每个人的体质选择药材,传统常见以八珍汤或十全大补汤来温补,但若是口干舌燥、怕热易汗、便秘、嘴破的热性体质,就该改用平补或凉补,最好先咨询中医师,才能真正补出健康。 六、穴位按摩保健 除了运动、食补,补肾固护...
news.zynews.cn/focus/2018-01/17/content_11276640.htm 2018-1-17
春节期间健康饮食防感染提示【健康幸福过新年】(9)--中原网--国家...
同时注意不要进补太多、太急,调适情绪,循序渐进恢复身心良好状态。 2 饮食有度,避免暴饮暴食 食不过饱,建议只吃七八分饱。若某一餐或某天“暴饮暴食”了,其他餐次可适量控制。 珍惜食物,摒弃铺张浪费。多人同桌要使用公筷公勺,防范疾病传播。 3 荤素搭配,蔬菜水果不能少 ...
news.zynews.cn/zgjj/2023/01/20/483... 2023-1-20
“秋乏”是怎么来的 如何解秋乏?专家支妙招解惑_手机中原网
适当进补,增加营养。民间有“贴秋膘”之说。秋季进补宜选用滋阴之品,如百合、芝麻、秋梨、银耳、莲藕、杏仁等食品。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品等。宜多吃碱性食物,如苹果、海带、新鲜蔬菜、香菇、豆类等,中和体内的酸性物质,消除疲惫。勿过食辛辣和过量饮酒,以防生内热而伤阴。 规律起居,...
news.zynews.cn/focus/2020-10/10/content_12511663.htm 2020-10-10
寒冬将至,中医帮你调养身心,防病保健康!--中原网--国家一类新闻...
冬季人体之气深藏于五脏,人体生理活动进入一个能量贮存于体内的阶段,为来年的“春季生发”做好准备,正是进补的最好时机。可以多食羊肉大枣、核桃、栗子、萝卜等温补食材。调味品上可以多用些辛辣食物,如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。少食生冷以免损伤脾阳。即使热盛上火吃冷食时,也应注意不宜过多、过量。
news.zynews.cn/zz/2022/11/25/347...html 2022-11-25
今日处暑 意味着炎热天气将过天气会越来越凉爽_手机中原网
单就饮食来讲,处暑前后并没有讲求一定要吃什么食品。但王娟说,人们会在这个时节多吃一些肉食。 “民间认为,夏天天气炎热,人们的身体会有不同程度的损耗,到了秋天就可以开始进补,多吃一些荤食,来补充能量。”王娟表示。(完)
news.zynews.cn/focus/2019-08/23/content_11900702.htm 2019-8-23
家长注意!高考在即,这些饮食禁忌孩子犯了吗?--焦点新闻——中原网
北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶接受中新网记者采访时表示,临近高考,天气比较炎热,家长尽量不要给孩子三餐吃太多,特别是不能大鱼大肉地进补。因为天气干燥,考生吃太多后有可能会出现流鼻血、感冒发烧等症状。 另外,三餐进食过多也不利于消化和集中精力学习,饱食过后立马坐回书桌前学习,不利于孩子健康和提高...
news.zynews.cn/focus/2017-05/31/cont... 2017-5-31
天冷要护“心”,按时吃药很关键!--中原网--国家一类新闻网站...
均衡饮食,别盲目进补 ✔ 少盐 降低钠盐的摄入量有助于控制血压,也能推迟血管硬化,每人每天不超过5克。 ✔ 不盲目进补 过度进补很容易造成血脂增高,尽量少吃大鱼大肉,以降低血液黏稠度,避免血栓。 ✔ 多吃深色蔬果 多吃各种颜色的新鲜果蔬,如茄子、南瓜、西兰花、西红柿等。不仅富含膳食纤维,可以帮助减少油脂...
news.zynews.cn/zz/2023/12/29/1110... 2023-12-29