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注意了!高考前滥用补品、过度进补、改变饮食习惯不可取--中原网...
湖南省人民医院临床营养科营养师蔡华表示,要尽量去避免滥用补品、过度进补和改变饮食习惯。一些不会改变孩子本身饮食习惯的,可以适当进补。但是不建议过度进补,因为这样会引发上火,腹泻等不适应的症状。 蔡华说,“在考试前孩子应尽量做到饮食规律。平时怎么吃,考试之前也怎么吃。可以选择一些清淡的、蒸煮为主的食物,包...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/03/796... 2023-6-3
不当“糖妈妈”,饮食勿单一--中原网--国家一类新闻网站--中原地区...
误区一:单纯控制主食摄入。一些“糖妈妈”认为主食吃得越少越好,有利于控制病情。其实这样易造成两种不良后果:一是能量摄入不足,无法满足孕妇和胎儿的营养需求,导致胎儿生长发育迟缓,甚至由于饥饿影响胎儿的神经发育。另一方面可能导致油脂、肉蛋类食物摄入过多,造成营养摄入失衡,不仅血糖控制不好,还会引起高血脂、高血压...
news.zynews.cn/zz/2023/12/08/1083... 2023-12-8
儿童饮食要注意这些--中原网--国家一类新闻网站--中原地区最大的...
在孩子的饮食方面,北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生建议: 一、规律进餐。吃好早餐,早餐提供的能量应该占全天能量的25%-30%,午餐占30%-40%,晚餐大致也如此。还要注意食物品种的多样化,《中国居民膳食指南》提出,一天最好能摄入12种不同种类的食物,包括谷类食物、动物性食物、蔬菜水果、奶、豆制品、...
news.zynews.cn/jk/2021/09/28/...html 2021-9-28
快乐假期,注意这几点--中原网--国家一类新闻网站--中原地区最大的...
其次,考生们应注重营养均衡:日常多吃优质蛋白,如鸡蛋白、牛羊鱼虾等动物蛋白;保证碳水的摄入量,许多女生常在高考后采用生酮减肥法,即不吃碳水,这样的方式的确能在短期内快速降重,但同时意味着身体不得不消耗其他物质供能,使肝脏负担加重,人体也会更容易感到乏力;摄入适量的水果,水果中富含大量的水分与维生素,是家长与...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/24/840... 2023-6-24
糖尿病患者:得了肿瘤后,我该怎么吃?--中原网--国家一类新闻网站...
每个患者情况不一样,建议咨询临床营养师根据血糖状况和治疗情况制定个体化饮食方案。 2.食物多样 食物要多样化,要选择全谷物、优质蛋白质、充足新鲜的蔬菜。建议每天摄入谷物200-300克,其中全谷物和杂豆占50-150克,减少精制米、面的摄入;每天摄入动物性食物总量约120-200克(蛋、禽、瘦肉、鱼)和300毫升-500毫升的液...
news.zynews.cn/zz/2023/11/14/1057... 2023-11-14
听了张文宏的话 我们认真研究了孩子早餐喝粥这件事_手机中原网
我们通常所喝的粥是用大米或小米熬制的,一般粥里还可加一些豆类或是葡萄干、莲子、桂圆、山药、红薯等。“粥的主要营养成分是碳水化合物,是为人体提供能量的三种主要营养素(蛋白质、碳水化合物、脂类)之一,摄入后可在体内代谢中快速提升血糖并提供能量。” ...
news.zynews.cn/eyes/2020-04/27/content_12224561.htm 2020-4-27
“吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里--焦点新闻——中原网
在这些国家当中,平均的蛋白质摄入量比较高,有消费较多动物性食品的传统,膳食中的B族维生素还有强化食品的保障,很少发生不足。国民整体上肌肉比较强健,体型比较壮。在这种情况下,肉类食物过多,果蔬食物不足,豆类、坚果较少,往往会成为膳食中的主要营养问题,增加植物性食品是有益的。
news.zynews.cn/focus/2019-08/14/cont... 2019-8-14