细粮_中原网站内搜索

主食指细粮或粗粮,包括大米、白面等食材,再配合一部分谷薯像红薯、山药、芋头、土豆等食材;蔬菜水果类每天应该吃1-2斤,补充维生素和膳食纤维,达到满足营养的基础需求;优质蛋白质食物类“要把好东西吃到位”,包括肉、蛋、奶、豆制品,其...

news.zynews.cn/eyes/2020-02/23/content_12105362.htm 2020-2-23

“糖妈妈”日常生活中并不是一点儿糖都不能吃,在血糖控制理想的前提下也可以少量食用。误区三:膳食纤维有利控制血糖,只吃粗粮不吃细粮。像粗粮等膳食纤维高的食物升糖指数低,是因为它不容易被消化和吸收。然而,膳食纤维并非“多多益...

news.zynews.cn/zz/2023/12/08/1083... 2023-12-8

粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中...

news.zynews.cn/2013-04/17/content_45... 2013-4-17

最后,粗粮中的碳水化合物含量比细粮要少一些,这对于一些糖尿病患者和肥胖人群都比较有好处。不过,粗粮并不是万能的灵药,进食粗粮也有一些特别需要注意的地方。左小霞表示,适量进食粗粮对人体是有益的,但是过量吃粗粮就会影响到人的消化...

news.zynews.cn/2012-01/31/content_18... 2012-1-31

尽管馅里没有蔗糖,但月饼皮还是用细粮做的,因此糖尿病人也要慎吃。高热能月饼: 代表:冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼。 “三高”和肥胖人群慎吃。果蔬月饼: 代表:南瓜月饼、海苔月饼、紫菜月饼、茶蓉月饼、抹茶月饼。糖分高,糖尿...

news.zynews.cn/2011-08/27/content_11... 2011-8-27

对热电厂采取限煤量、限煤质、限排放措施,2012年11月1日至2013年3月31日采暖期间,通过控制煤炭使用量,让企业夏季吃粗粮(劣质煤)、冬季吃细粮(优质煤)等方式,减少燃煤消耗100万吨。注重运用经济手段解决环境问题,对污染治理和清洁生产...

news.zynews.cn/2013-08/23/content_65... 2013-8-23

每天粗粮、细粮搭配,保持400~500克谷类食物的摄入,荤素合理,多吃水果。那么究竟吃什么好?老祖宗几千年流传下来的东西可以放心吃,稀奇古怪、不明不白的东西不能吃。有些比如蒿菜、马齿苋这样的野菜,都是微毒的,吃法有讲究,不建议多...

news.zynews.cn/2012-09/05/content_30... 2012-9-5

茶汤面的主要原料是小米,小米毕竟是细粮之物,不像玉米、小麦那么普遍种植,由于它的产量低,种植面积越来越少,加上缺少相应的制作器具和熟练炒制技艺的人,所以现在这道美食已开始逐渐在长清的农村消失了。茶汤面对制作器具的要求相当严格...

news.zynews.cn/2012-09/04/content_30... 2012-9-4

不过要注意,也不要只吃粗粮,而放弃了细粮,粗细结合才是最好的。另外,脾胃虚弱的病人,还有消化不良的病人不宜多吃粗粮。左娇蕾 [作者:黄政平编辑:]分享到: 郑州通找邻居,交朋友,免费吃喝玩乐,就上郑州通!观看...

news.zynews.cn/2013-09/19/content_71... 2013-9-19