为您找到相关结果15个
驼背怎么矫正?4个瑜伽招式纠正驼背_中原网健康
3、骆驼式 背部健美瑜伽动作:跪坐,小腿平放地上,脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气,双手放在盆骨上方。呼气,慢慢向后弯腰,先把右手放在右脚跟上,手指向后,再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气,挺胸朝天,头部放松,保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后,慢慢恢原来姿势,以婴孩式作休息。 温馨提醒:头部放松...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150430/219...html 2024-5-6
春节出门旅行 注意以下几种传染病_中原网健康
必须接触骆驼时则需注意个人防护,并及时洗手。 特别提醒: 1.乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多以及接触频繁,将增加经呼吸道传播和接触传播传染病的风险; 2.赴境外旅行,重点应注意埃博拉病毒病,中东呼吸综合征等呼吸道传染病,霍乱、诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病,以及登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20200120/346... 2020-1-20
肚皮舞减肥应如何做 十分钟快捷肚皮舞疯狂甩脂_中原网健康
骆驼S型 目标:腹部肌肉 时间:两分钟 1、 胸部向前倾,肩膀和手臂向两边,拱起你的脊椎。 2、 动作换成是收紧腹部肌肉,收紧盆骨,肩膀倾向前面。 3、 继续动作,好像用脊椎形成一个S型。 腹部滚动 目标:腹部肌肉 时间:两分钟 1、站立,手臂放在身体两侧,稍稍向后。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
韩国最热玉珠铉减肥瑜伽 帮你减肥塑身同时进行_中原网健康
八、骆驼姿势 现在要做屈膝的动作。下一个是对塑造漂亮的胸型和漂亮的肩膀非常有帮助的动作。先跪地,两个拳头放在两膝之间使之打开至15厘米左右,以这个间距将脚完全紧贴在地上。手放在臀部上。需要注意的是,大拇指在上很重要。从腹部开始,头是最后,慢慢往后仰。初学者将头抬起来,就这样停止。柔韧性好的人,头...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-8
香港隔离18名MERS密切接触者_中原网健康
现有研究表明,中东呼吸综合征可能是一种人兽共患病,文献显示可能跟蝙蝠有关,中间宿主可能是单峰骆驼。根据目前已知的病毒学、临床和流行病学资料,中东呼吸综合征冠状病毒已具备有限的人传人能力,但无证据表明该病毒具有持续人传人的能力。 中东呼吸综合征世界影响有多大?
jk.zynews.cn/dsj/20150601/228...html 2015-6-1
小心腰椎劳损!8建议保护腰 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
动作:平躺地面,弯曲膝盖,膝盖垂直于脚踝,双脚平行,与胯同宽。臀部上抬,双手托胯。收紧大腿前侧及内侧肌肉。 功效:放松舒缓背部压力,增强大腿肌肉力量 4、骆驼式 动作:膝盖和肩同宽,跪于地面,双手从后托住臀部,臀部微微前推,打开胸部向上提。 功效:促进背部血液循环,舒缓背部压力,预防驼背。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258834... 2014-4-25
春节归来,3招让你满血复活!_中原健康网
锻炼腰部时可以选择猫弓式或骆驼式,就是模仿猫弓起腰的姿势,每次动作停留3至5个腹式呼吸的时间便可。 腿部锻炼可以选择战士2式,也就是左腿成90度弯曲,右腿伸直向后的动作,注意左腿的膝盖不要超过左脚趾。然后反方向做交替练习。 在家里做简易瑜伽要注意尽量空腹练习,练之前先花十分钟静静心。练习完后半小时再进...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150226/189...html 2015-2-26