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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要健脾养肺。 袁文丽为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
养生_中原网健康
二十四节气的夏至到来了,这个时候是太阳直射地面的位置达到一年中的最北端,几乎直射北回归线,此时北半球得到的日照时间最长,而我们中国的《黄帝内经》中提出春夏养阳的养生观念正是顺应这一自然特性的古老经验,夏季是自然界植物生长最繁荣、动物最活跃的时期,也正是人体新陈代谢、阳气生发最旺盛的时期,因此在这个季...
jk.zynews.cn/bj/... 2024-5-9
养生之道:春季饮食五宜一忌_健康中原_中国第一健康门户网站
凡是耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免,这个食养的原则要贯穿春季饮食的全过程。 什么是春季饮食的基本原则? 1、饮食要养阳。 明代医家李时珍在《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜杂和而食。”其中葱、蒜、韭是现代常见的食物;如葱:葱有大葱、小葱、冬葱之分,是制作菜肴的一种常用调味品...
jk.zynews.cn/bj/ys/13324701...html 2012-3-23
小时被大人嚼食喂养埋祸根 小伙查出晚期胃癌 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:刚20岁出头的小伙子,被查出胃癌,还是晚期,追踪病因竟与他小时候常被大人嚼食喂养染上幽门螺杆菌有关。昨天,记者从武汉协和医院萎缩性胃炎——消化道早癌专病门诊了解到,如今年轻人患胃癌并不罕见,其中85%的患者初诊已是晚期,多数都当作了普通胃病而延误治疗。
jk.zynews.cn/xwpd/201411/26903311... 2014-11-14
食物养生:西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤_中原健康网
事实上,在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里,他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时,20人中有15人体重下降。另外,比起西红柿来,被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素,非常适合人们饮用。 Q:晚上除了吃西红柿以外,还需要注意什么? A:请养成测量体温的习惯。体温36.5度时,代谢率是最好的。另外,如经常辅助以下...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4014... 2014-9-14
长寿秘诀看明白 饮食养生少3黑多3白_中原健康网
“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7741... 2014-11-19
饮食养生:金枪鱼PK脂肪 11种最牛的抗衰老食物 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。花生酱呵护关键词:永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257169... 2014-2-13
饮食养生:金枪鱼PK脂肪 11种最牛的抗衰老食物 - 健康要闻 - 健康...
核心提示:食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。燕麦片呵护关键词:降低胆固醇...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257169... 2014-2-13
美食养生妙方 —— 肾脏有3怕,9种食物补肾气_中原健康网
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50～200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。 2、枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12