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@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
每个人需要的睡眠时间是不同的,个体之间可能存在着很大的差异。这个世界上既有英国撒切尔夫人这种每晚只需睡4-6小时的人,也有像网球传奇罗杰·费德勒和飞人博尔特这种每晚需要睡10个小时的人。一刀切的‘8小时睡眠论’会让许多人适应不良。” 而且,不同年龄的人所需睡眠时间也是不同的: ▶1岁以下的婴儿:每天16小...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
16件小事带来神奇变化 刷牙时单腿站立可防癌_中原网健康
坐飞机前少吃碳水化合物。健康博主汉斯博士说:“坐飞机前吃加工过的碳水化合物,比如面包、面条等,会让人身体缺水,不利于健康。‘空中飞人’们坐飞机前最好多吃水果蔬菜。”
jk.zynews.cn/bj/ys/20150302/190...html 2015-3-2