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晨练瑜伽5招 瘦身有方法_中原网健康
1、摩天式 身体自然站立,两脚稍微分开。吸气,踮起脚尖,手臂交叠,举过头顶,身体向上伸展。呼气,同时将两脚脚跟慢慢着地,向下延展背部,直到与地面平行。吸气,提起脚跟,身体向上抬起。呼气,手臂侧平举打开。 2、风吹树式 挺身直立,两脚并拢,手臂放在身体两侧。吸气,双手合掌举过头顶,提起脚跟。呼气,驱赶从腰部开始弯曲...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-9-14
排毒减肥的最好方法-健康频道-手机中原网
两腿分开同肩宽,手指交叉上翻,手臂高举过头顶,吸气时抬起脚跟,双眼注视手背,然后屏住呼吸(完全式呼吸法)数秒呼气时脚跟落地还原。 二、风吹树式 两腿并拢,手指交叉上翻,两臂高举过头顶,抬脚跟,上身缓慢右侧弯,保持数秒,再左侧弯保持数秒。(左右算一组,共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。(如果你抬脚跟做...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-23
沙尘暴又又又来了,我们应该如何应对?-健康频道-手机中原网
接到沙尘天气预警后,医院、食品加工厂、精密仪器生产或使用单位要加强防尘措施,食品、药品和重要精密仪器要做好密封。 接到沙尘天气预警信息后,有关单位要妥善放置易受大风影响的物资,加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物。建筑工地要覆盖好裸露沙土和废弃物,以免尘土飞扬。 牧区牧民 沙尘暴频发地区,牧民一般...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-16
世界镇痛日 | 世界上最疼的是哪些病?但愿你一个都遇不到-健康频道...
随着病程延长,疼痛程度会逐渐加重,甚至每日发作。此外,天气和气候变化也是三叉神经痛的重要诱因,被风吹着或忽冷忽热,都可使疼痛加剧。 带状疱疹后遗神经痛 带状疱疹,俗称“缠腰火丹”“缠腰蛇”,一年四季均可发病,尤以冬春季常见。虽然症状在皮肤上,但它实际上是神经系统疾病。 带状疱疹由一种叫“水痘——带状疱疹...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-11
宝宝春天应如何“春捂”?_中原健康网
春天天气干燥,正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒,“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢? 春捂的益处 第一,有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
雪天走路 双手不要揣兜里 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
胡医生说,昨天他碰到一个病人,前一天外面走了一趟,脖子被风吹得难受得不得了,第二天起来,头低不下去了,想转转脖子,痛得差点掉眼泪。 胡医生给他检查了一下,发现这个病人有颈椎病。他本人也知道颈椎不好,但没料到风里走了一圈,脖子就差点罢工了。 天气预报说,这样潮湿阴冷的天气,可能要持续到元宵节,所以这...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257142... 2014-2-11
佩戴腰围也要注意_中原网健康
近期康复医疗科来了一位奇怪的腰痛的病号。之所以说奇怪,是因为患者之前曾经腰疼,后来住院治疗后好转,也按照医嘱平常注意保护腰部了,却依然再次出现腰痛。那这是为什么呢?原来啊,患者腰痛好了之后,就觉得要一直带着腰围好好保护腰部,免得再次出现扭伤或劳损,却因为一直带着腰围少了腰部肌肉的锻炼而出现腰椎保护过度。
jk.zynews.cn/news/zt/20161201/307... 2016-12-1
一到秋天,嘴唇就起皮?赶快收藏护唇小妙招!-健康频道-手机中原网
很多人一到秋季,嘴唇就容易干裂、起皮,有些人甚至严重到皲裂出血,今天咱们就来聊聊护唇小妙招。 为什么,一到秋天嘴唇就起皮? 好好的嘴唇,怎么一到秋天就起皮了呢? 这是因为唇部皮肤较薄,只有身体皮肤厚度的1/3。同时,它几乎没有皮脂腺和汗孔开口,不能分泌皮脂或水分来滋润自己。所以唇部对干燥的空气、大风、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
健康科普 桃花朵朵开,“桃花癣”别开_健康郑州
桃花春色暖先开,明媚谁人不看来。但赏花春游归来,有人发现脸上多了几朵类似桃花的印迹,奇痒无比。郑州市第二人民医院皮肤科主任王西京提醒大家,赏花回来后应立即洗脸,慎用面膜,如突发红斑应尽早治疗。年轻女性易患“桃花癣” 王西京主任介绍,因为本病常在春季桃花盛开的季节发生,便称之为“桃花癣”,但并不是说它...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20160408/291... 2016-4-8
如何自测自己是否肾虚?-健康频道-手机中原网
中医认为,肾虚的体征主要有夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。预防肾虚,应劳逸结合,养成良好的生活习惯,可适当多吃补肾的食物。下面我们一起来看看如何根据肾虚的症状自测是否肾虚以及哪些人容易肾虚。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-13