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老年人如此运动才科学!_中原网健康
太极拳运动,其根在脚,发于腿,主宰于腰而形于手指。这种全身性的肢体运动,以腰椎为枢,带动全身肌肉骨骼运动,从而使神经、心血管以及相关脏腑系统处于兴奋与抑制、舒张与收缩的协调有序的活动中,使人生机旺盛,功能活跃,为人体保持旺盛的活力打下了坚实的基础。 2.慢跑 轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-16
郑州圣玛妇产医院张予宛主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
而随着子宫底下降,下腹部有受压迫的一种感觉。由于子宫底下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时孕妈妈会感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频,阴道分泌物增多的现象。 记者:这个阶段孕妈妈要做哪些应对措施吗? 张主任:这个时候,距离生产大概还要2周左右,所以...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-15
名医面对面对话郑州华山医院不孕不育首席专家王斌 中原最大健康...
对此,专家分析说,妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛,宫颈粘液粘稠,不利于精子穿透等。据统计,约 60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱,降低了正常...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-17
经常吃辣椒有哪些养生功效-健康频道-手机中原网
6、降血糖 牙买加的科学家通过实验证明,辣椒素能显著降低血糖水平。 哪些人不适合吃辣椒 1、心脏不好 辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒,否则会妨碍病情的好转。 2、肾不好 辣椒素是通过肾脏排泄的,对肾脏有一定的刺激作用,如果肾不好的人经常吃辣,会加重...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-18
十五种水果的营养成分之最-健康频道-手机中原网
西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-31
简单三步,有效保护你的肾功能!-健康频道-手机中原网
肾脏保护第二步:控制血压、降尿蛋白 肾脏受到伤害后,一方面,钠排泄障碍,钠水潴留,血容量增加,就会引起高血压;另一方面,也是更重要的方面,肾脏受损后会分泌肾素,肾素激活一个病理生理系统叫肾素-血管紧张素-醛固酮系统,这个系统持续活跃会导致高血压。 据统计,大约60%的早期肾脏病会出现高血压,而随着肾功能的减退,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
宣降肺气,让美丽由内而外散发 寅时(03:00—05:00) 寅时(03:00—05:00)肺经当令之时,人们需要保持熟睡,即深度睡眠。此时是呼吸运作最佳的时候,也是脉搏最弱的时候,是人体养气血的关键时刻。寅时睡得好的人,清晨就会面色红润,精神充沛。寅时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱……...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
手机音量超标会造成听力损伤!这些“伤耳”习惯劝你早点改-健康...
分贝(dB),主要用于度量声音强度。耳机音频最大音量可以产生120分贝的声音,这种音量下,只要听不到30分钟,就会对我们造成不可逆的听力损伤。长期暴露在80分贝以上,对耳朵高频听力的损伤易造成不可逆的伤害,发生噪音性耳聋,表现为在4000Hz的时候出现听力下降,使用耳机时最好在40-60分贝的音量,不要超过60分贝。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-23
每年让数百万人免于早亡,运动是怎样做到的-健康频道-手机中原网
缺乏运动会导致肥胖。如果缺乏运动,那么多余的热量就会储存在身体里,化为脂肪让身体增加体脂率,同时变得臃肿,最后导致肥胖。 2.身体素质的下降 缺乏运动会让你的身体素质下降,最好要保持一周三次的运动量。当然,如果有条件的话,最好是每天都做做容易进行的有氧,通过这些运动让身体获取健康吧。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14