为您找到相关结果49个
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
腰是女生们最能展现好身材的部位,纤细的腰线更是MM想要的。但是,很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍瘦腰的最快方法,帮大家赶跑水桶腰,重塑详细腰身。 一、瘦腰运动 1、睡前瘦腰运动 交叉左右摇摆――平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
如何减肚腩 5招减掉腹部肥肉重塑小蛮腰_中原健康网
不管是女生还是男生,肚腩都是大家的硬伤。但同时又是最难减的部位。到底有什么方法能够减掉这块腹部的肥肉呢?今天,小编就向大家介绍几个妙招,帮大家减掉腰腹的小肚腩。 如何减肚腩 1、随时控制,保持体形 除了运动锻炼以外,男人到了中年也是很容易发福的,所以要随时控制,保持体形,按照自己的年龄和身体状况来制订合理...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2016-5-2
4个动作轻松甩掉麒麟臂 重塑紧致手臂_中原健康网
纤细的手臂会让人觉得你很苗条,而上身的曲线比其它部位更显眼。完美的肩臂线条会显得整个人都很健美,而且针对手臂肌肉群的运动最容易见到成效。”所以,快点动起来吧!将下面的动作每周做三次,每次做两遍,不要忘记每个动作之间的有氧放松。一般情况下,两周就可以见到效果,赶紧把无袖衫准备好吧。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
夏日一周水果减肥食谱 一周狂甩肉重塑S曲线_中原健康网
周一是一个星期的开始,也是大家最忙碌的一天,在减肥的时候不要忘记要保持精力充沛,用橙色来开启周一的心情再也适合不过,而木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳的选择,木瓜中含有丰富的营养成分,其中一种叫做木瓜酵素的成分,可以有效分解人体中的蛋白质和糖类,还能分解人体中的脂肪,让身体上的一些顽固脂肪迅速消除,从而快速...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29
瘦腰瘦肚子的最快运动方法 3招按摩瘦腰法重现火辣小蛮腰_中原健康网
告别了胡吃海喝的国庆后,发现小肚子大了一圈,这可急坏了MM们,到处寻找瘦腰瘦肚子的最快方法,下面减肥达人就教大家一套肠减龄按摩法,让你饭后给小肚子做个运动,轻松重塑火辣小蛮腰! 什么是肠减龄的餐后按摩术? 肠减龄的餐后按摩术就是徒手就可以完成的肠减龄按摩法,每天用餐1小时后进行,达到帮助消化,消减小肚腩...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
八式瑜伽减肥教程 帮你美背瘦腰塑曲线_中原健康网
功效:强健背部和腹肌,重塑身体两侧及手臂线条 起始姿势为下犬式,双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧,右脚跟着地,右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡。慢慢抬起左臂并向上举起。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-5-3
瘦背瑜伽初级教程 每日4部曲塑性感美背_中原健康网
保持这样的姿势并作5次深呼吸。这样可以强健腹肌和背部的肌肉,重塑手臂线条和身体两侧的腰部线条。 STEP4: 首先趴在地面上,把双手放在胸部两侧,前臂慢慢放下并贴到地面再把双脚打开,手肘要与肩膀垂直,身体保持直线状态。保持这样的姿势并作深呼吸5次。这样对腹肌的拉伸、手臂,背部和肩膀都起到了瘦身效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
如何减肚腩比较快 瘦腰3部曲减去啤酒肚秀出小蛮腰_中原健康网
腹部肥胖俗称小肚腩。肚腩不仅影响美观,让很多女生与漂亮的衣服失之交臂,还会给人们的健康带来极大的威胁。因此不少人都在寻找比较快速简单安全的方法来减掉自己的小肚腩。那么如何减肚腩比较快?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 如何减肚腩比较快?主要有以下几种方法: 一、饮食瘦肚法...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-5
瘦手臂的最快方法 小编推荐3招瘦出纤细手臂_中原健康网
上一篇:如何减掉小肚腩 牢记5个生活小习惯重塑平坦小腹 下一篇:如何瘦腿最快最有效 瘦腿2部曲做长腿MM相关新闻·6个春季减肥小妙招推荐 3个减肥食谱介绍2016-02-26 ·喝酒混搭饮料更易醉 专家推荐3大“醒酒方”2016-02-22 ·喝酒混搭饮料更易醉 专家推荐3大“醒酒方”2016-02-22 ·如何消除小肚腩 5招最快...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-4-18
快速安全的减肥方法 4组简单动作夏季打造火辣身材_中原健康网
夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 所需物品:瑜伽毯、瑜伽球 作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加的紧实。 step1:先趴在垫子上,双手双脚向相反的方向伸展,脸部不要贴地,保持跟...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-1