为您找到相关结果40个
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
要做到早睡早起; 适时、缓慢增减衣服,以防感冒; 早晚喝水,补充足够的水分。 2.饮食防燥,养阴润肺 在饮食上,根据中医的“燥易伤肺”,食用润燥之品,适当进食甘润、温润之品,以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。 适当多吃如核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、荸荠、百合、银耳、萝卜等。 也可进食一些带有酸味的食品,如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
回南天真讨厌 春季要如何对抗回南天气_中原网健康
此外,雾天、雨天也要关好窗户。 适时开窗,让阳光照进来 平时如果阳光条件较好,要经常把卧室里的床上用品,衣服被褥等经常拿到太阳底下晒。注意避免衣物发霉,特别是棉制的,皮革制品更容易发霉变质,因此更要容易拿到太阳底下多晒。这里提醒一下如果衣物,被子感觉湿湿的有异味最好拿去洗干净晒干之后在使用,切记直接将发...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-3-20
夏天正确吹空调的方法,你get到了吗?-健康频道-手机中原网
空调的温度与户外相差在5~8℃最好,室内温度不要低于25℃左右,避免温差较大让人体无法适应。不要将空调吹出来的冷风直接对着人体,尤其不要大汗淋漓就直接冲进空调房或对着吹。在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。 适时活动身体 每隔1小时可以适当活动一下身体,如通过搓手、伸腰、转动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-12
“糖友”请查收:天寒地冻,自我保健4点温馨提示-健康频道-手机中原网
此外,糖尿病患者的抵抗力普遍较低,尤其是老年人,很容易受凉感冒。因此,糖尿病患者一定要做好自我保暖工作,适时添衣,避免在大风、大雨、大雪等恶劣天气出行。 温馨提示2:控制饮食 寒冷的冬天容易让人食欲大增,再加上适逢春节前后,各色美味佳肴常常让糖尿病患者不能自已,总是忍不住想多吃几口,多喝一点。在这种情...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-14
秋燥来袭 一招教你保肺强身-健康频道-手机中原网
小孩和老人的穿衣需要特别注意,小孩一方面不懂得遇冷添衣,另一方面穿衣太多容易捂一身汗,风一吹就着凉了。这时候随身带一条小手帕适时擦汗。老人穿衣也应适度,刚入秋时不宜穿太厚,到深秋时分应及时增加衣服。 养生重点:防秋邪入肺,滋阴润燥是关键 除了日常生活作息的调理,中医提醒,这个季节干燥,应多吃滋阴润燥的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-9-17
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
加工制作人员应注意个人卫生,进入专间前要更换专用的工作衣帽并佩戴口罩,在加工制作前应严格清洗消毒手部,加工制作过程中适时清洗消毒手部;非专间加工制作人员不得擅自进入专间。 加工制作过程中严格做到生熟分开,加工专用的工具、容器、设备使用前用专用清洗消毒设施进行清洗消毒并保持清洁,食品原料、半成品、成品的工用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
对于某些特殊人群,如糖尿病患者,建议在两餐之间进食少量低GI(血糖升成指数)水果,一方面水果中少量的膳食纤维有助于延缓主食中易消化碳水化合物的消化与吸收,另一方面,适时适量的餐后水果对糖尿病患者的营养均衡也是至关重要的。 水果的皮农药残留太多,不能吃?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍_中原健康网
这就是为什么做相同种类的运动一段时间后,健身效果会降低。因此,在运动健身的时候,应该适时地变化运动的种类和部位,如,这个星期采取“手臂”训练和“慢跑”,下个星期着重“胸肌”加“游泳”,循环往复,随意搭配,这样才能达到事半功倍的效果。(责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-29
经常开车腰疼 教你12招缓解_中原健康网
当腰椎感觉不适时,可以予以按摩:两手叉腰,拇指按着腰眼穴按摩片刻,可以改善腰部血液循环。 或将身体贴到墙根,脚跟、头部、肩部顶到墙上,保持成一线,脚跟微微踮起,两胳膊略微往后弯曲,贴到腰部,挺胸收腹,让身体呈一条直线,也可以起到缓解腰部疲劳的作用。
jk.zynews.cn/jb/nk/20150427/218...html 2016-4-30
中暑最容易盯上这六类人,这份防暑攻略请“趁热”收好!-健康频道...
最后,高温天气里要尽量在室内活动。在室内可通过空调、电扇降温。当室内温度高于35度,应考虑使用空调,合理设置空调温度,并注意适时开窗通风。 预防中暑不要做以下三件事: 第一,不要饮用含酒精或高糖饮料,冷冻饮料也应尽量避免,以免造成胃部痉挛。 第二,尽量不要在高温时段外出。室外活动最好避开正午时分,将时间安排...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9