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睡得越久越健康吗?警惕睡眠9大误区-健康频道-手机中原网
误区一 睡越久越健康 有这种认识的人经常是一些生活懒散的人,他们尽可能的睡在床上,而不愿意下床活动。但研究结果证明,睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿。科学家还不清楚,是多睡使健康下降,还是多睡是某种疾病的症状之一。睡得久的人往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病,因而起不来。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-12
4小时不洗碗=吃毒?注意!这样洗碗越洗越脏-健康频道-手机中原网
首先,抹布上面的微生物可能再次污染餐具,再通过餐具进入人体,引发相关疾病。其次,一些家庭很久都不消毒或更换抹布,用得越久,其细菌就越多。台湾食品工业发展研究所的数据也曾显示,一条全新的抹布在家中使用一周后,细菌数量可高达22亿。 建议:以颜色区分抹布用途,专布专用,避免交叉感染;每次用完抹布都应挂在通风处自...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-15
1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
西瓜吃不对,也会成为“夺命神器” 1.西瓜放得越久,细菌微生物越多 很多人觉得把食物放入冰箱就不会坏,但冰箱≠保险箱,里面会有大量的细菌,比如生肉制品、果蔬、鸡蛋等食物本身都带有一些细菌,在冰箱内储存后,难免会残留细菌,尤其是不定期清洁时。若是西瓜不包装直接放进去,容易与其他食物发生交叉污染;再加上西...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-6
矫正驼背别指望“网红神器”-健康频道-手机中原网
使用越久效果越好吗 既然矫正带可以矫正主动型驼背,那是不是戴得时间越长越好呢?答案是否定的。 脊柱的各个方向活动是由多组肌肉协调控制的,比如我们要做背伸的动作,背伸的肌肉会收缩,屈肌会放松,反之亦然。我们首先要明白一个概念:体态的矫正需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强,而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-27
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!-健康频道-手机中原网
午睡虽好,为什么有人越睡越累? 1.午睡时间太久 正常情况下,一般建议午睡时间在30分钟以内。 如果睡眠时间过久,大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使体内代谢过程减慢,导致睡醒后全身不适,而感觉累。 2.午饭后马上午睡 建议午睡安排在午饭后休息一下为宜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-1
经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
7种食物,可能让你越吃越累 1.咖啡、浓茶 咖啡和浓茶中都含有不少的咖啡因,它会抑制大脑中的腺苷神经递质,而腺苷是调节睡眠的内稳态因子之一 。也就是说,咖啡因摄入过多,会在一定程度上使得神经系统变得兴奋,既影响睡眠,又不利于大脑放松,若是不能很好地调节,时间久了,人的疲惫感也就更加沉重了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
“疫”起宅了那么久,你的睡眠还好吗?-健康频道-手机中原网
可自行采取一种简便的自我暗示疗法:如躺在床上,想象自己的身体越来越沉重,眼皮也抬不起来了,“想睡,很想睡,很想睡……”,或者想象自己全身乏力地躺在有节奏摇晃的火车或船上,将要带着自己到很遥远的地方。 食疗助眠 可适当进食一些有助眠作用的食物或药膳,如黄花菜、花生叶茶、五味子粥、酸枣仁粥、百合莲子羹...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-10
现代剩女缺爱有哪些表现-健康频道-手机中原网
单身久了,会越来越独立,变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之,你开始性格变得像男人一样大大咧咧,变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。 6、人们认为你是同性恋 你从不在男士身边逗留,也不表现出对他们感兴趣,人们因此认为你有别的性取向。不要暴跳如雷,别想去讨什么说法。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-10
心理危机是一种正常的生活经历_中原网健康
社会生活节奏的加快和人们生活压力的增加,导致人们精神问题越来越多。因此,保护和促进公共心理健康就成了一个全社会应当共同承担的责任和义务。 诱发心理危机的原因主要来自两方面。一是突发事件。海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等危机,会让人处在紧急的状态下,这时内心的平衡被破坏了,会出现心理的紊乱,比如焦虑...
jk.zynews.cn/jsjk/2014-10-28/66...html 2014-10-28