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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上,不超过一斤,一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。 第二就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足营养的基础需求。既补充了充...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
秋季补水的食物有哪些_中原网健康
5.蜂蜜 俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。 6.椰子汁 专家建议,不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质,可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻,有...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150909/270...html 2024-5-5
今天是世界嗓音日 这些护嗓绝技一定要知道!_中原健康网
梅大夫说,世界著名三大男高音之一的帕瓦罗蒂就非常注意嗓子的保护。帕瓦罗蒂在下飞机之前,总会手持一条白色的大手帕捂着喉部和口鼻处,以保护嗓子。因此,考生也应在生活中注意,每天保证8小时睡眠。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多人在练习中会无意识地清嗓子,这也是一种不好的习惯,因为清嗓子...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150416/215...html 2016-4-23
明星推荐产后减肥方法 杨幂教你多喝17款营养减肥汤_中原健康网
做法:①杂菜放入开水中煮5分钟捞起,然后用清水浸冷,盛疏孔器内滴干水。②五香豆腐干放入开水中,加入少许盐,煮约3分钟,然后捞起滴干水 冬菇木耳鸡脚排骨汤 功效:轻身强智、消脂降压、通便减肥。 材料:冬菇40克,木耳40克,鸡脚5只,排骨480克,姜、盐各适量。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-25
早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!
四忌:起床就抽烟 对老烟民来说,早晨往往是烟瘾最大的时候,人还没起床先要抽几口。然而,早晨起床就抽烟的烟民,比起床后1个小时再抽烟的烟民更容易患肺癌。 美国宾夕法尼亚州立大学医学院研究人员,分别研究了肺癌和头颈部癌症患者每天抽第一根烟的时间,结果发现醒来30~60分钟吸烟的人,患肺癌几率是1小时后再吸烟...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
干燥综合征除了“干”以外,还会引起哪些病症?-健康频道-手机中原网
干燥综合征最主要的表现就是“干燥”。 1.眼睛干涩。常见的有两种表现,一是会有沙子磨眼睛的感觉,慢慢会觉得眼睛发干;二是看到感动的事,想流泪但流不出来,眼睛发干。 2.口唇干涩。干燥综合征患者口干,常表现在普通的对话中,说话几分钟,可能就需要喝水才能继续下去。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-8
4小时不洗碗=吃毒?注意!这样洗碗越洗越脏-健康频道-手机中原网
4.洗后不控水或者用抹布擦干 很多人洗完碗筷就直接摞在一起,放入碗柜里了,这样不但为细菌等微生物提供了繁殖场所,而且一些铁制用品若是不沥干水分,会造成表面生锈,缩短使用寿命。 建议:洗完后先放在沥水架晾干,怕生锈的铁锅等器具用厨房纸巾擦干,然后再分类收纳。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-15
减肥达人推荐健康减肥食谱 6款菜谱让你排毒瘦身-健康频道-手机...
2、用热水浸泡菇类至软,然后洗干净挤干水。 3、将西兰花和菇类都放入沸水中煮一下,再捞出备用。 4、锅中放油烧热,放入菇类再放西兰花,适量调味即可上锅。 蘑菇的热量是非常非常低的,相信有很多人都会直接把菇类说成是负卡路里食物了吧!而且菌菇类食品的营养几乎可以与肉媲美,假如减肥时间坚持不吃肉的话,就应...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
秋冬干燥易上火!不同脏腑去火方法不同,多吃这些食物!-健康频道...
出现肺火,最直接的表现就是流鼻血或咳嗽。这个时候可以吃点鱼腥草。鱼腥草既是野菜,又是药材,能清热解毒、利尿,还能提高机体免疫力,用它来熬汤喝,由湿热引发的肺热咳喘、咽喉肿痛等各种问题也能有所缓解。如果买不到新鲜的鱼腥草,可以用鱼腥草干品泡茶喝。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-1
晚餐这样吃等于“慢性自杀”,第一个你可能就中招了-健康频道-手机...
汤圆、年糕等不易消化的黏硬食物,以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物,进入胃内后,会直接影响胃的工作,让原本能温和进行的消化活动变得异常亢奋,容易导致急慢性胃炎等胃病。 8.晚餐喜欢喝浓汤 有些人会觉得晚餐喝点汤不错,热气腾腾的汤不仅能犒劳自己,而且还可以减少食物摄入量。不过,你可千万别选择浓汤,因为它...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-7